吃音と精神障害を抱えながら、自分らしい働き方を見つける方法

この記事では、吃音と精神障害を抱えながら就職活動を行っている方に向けて、自分らしい働き方を見つけるための具体的な方法を提案します。あなたの経験や状況を理解し、希望に沿ったキャリアを築くためのヒントを提供します。あなたの不安を解消し、自信を持って一歩踏み出せるよう、一緒に考えていきましょう。

おはようございます。精神障害持ちの男性です。症状のほうは、約１年前に、「ピタッ！」と治まり、明るく、穏やかな療養期間中です。障がい者手帳も、路線バス運賃が、半額になるので、毎日、利用中です。

『映画代が１０００円に。』・『美術館の入館料が、場合によって、異なるのですが、無料になったり、世界的に有名な画家の作品展などは、割引になる。』という割引制度もあるのですが、ここ数年、観たい映画が、一本もないし、美術館に定期的に行くようなタイプでもないので、こちらには、利用していません。

今月中に、就職に就きたいと思っております。私は、中学入学と同時に、『吃音（言葉のどもり）』が、突然、始まり、吃音歴・３０年です。いまだに、継続中です。

明日、今、アメリカから、日本中に全国展開している、外資系カフェではなく、昔ながらの、カウンター越しに、常連客と会話をしながら、コーヒーを堪能、というタイプのコーヒーショップの『キッチンスタッフ』のアルバイトの面接に行ってきます。電話に出られた店長さんに、「あの、カウンター式のコーヒーショップでのキッチンスタッフですが、『吃音』持ちの私でも、面接に応募する資格がありますか？」と尋ねましたら、「せっかく、アルバイトに応募していただいて、『縁』ができたので、日曜日の面接の時に、じっくり、話しましょう。」という返答でした。

一カ所だけ受けて、すぐに採用！というふうにはいかないので、他の応募先探しを、ネットで探していました。スーパーマーケットの『パート募集』や、介護・福祉系の企業の『障害者採用枠』を利用しての介護スタッフ募集（パート勤務・日勤帯のみの勤務。）に、応募中です。

『障害者採用枠』を利用しての応募が、『正社員』ではなく、『パート』希望なのかと言いますと、介護職といえば、『夜勤』みたいなものがあるので、「月に４・５回の夜勤」を勤務スケジュールに組み込まれてしまうため、私の通院しているクリニックの主治医から、「夜勤を始めると、生活パターンが、だいぶ、変わってしまうため、『体内時計』が狂ってしまう恐れがあり、症状が再発！となるため、日勤帯の仕事であれば、ＯＫ！」という、言葉をいただいています。ですので、『日勤帯のみ、のパート』を、選びました。

①高齢者介護 ②障がい者介護の、２種類に、応募。３年間は勤務して、『介護福祉士』取得に挑戦。

『介護福祉士』の資格より、その上の資格『ケア・マネージャー』のほうに、関心があるのですが。ケア・マネージャーさん、皆さん、軽自動車を運転し、移動しながらの仕事の印象が強いのですが、『完全なるペーパー・ドライバー』の私でも、なれるのでしょうか？。また、『ケア・マネージャー』の資格取得者は、独立開業は出来るのでしょうか？。

吃音と精神障害を抱えるあなたが、自分らしく働くための第一歩

吃音と精神障害を抱えながら就職活動を進めることは、多くの課題に直面する可能性があります。しかし、諦める必要はありません。あなたの強みを活かし、自分に合った働き方を見つけることは十分に可能です。まずは、あなたの置かれている状況を理解し、具体的な対策を立てていきましょう。

1. 自己理解を深める

自分自身の強み、弱み、興味、価値観を深く理解することが、自分らしい働き方を見つけるための第一歩です。自己分析には、以下のような方法があります。

自己分析ツールの活用: 多くの転職サイトやキャリア支援サービスが、自己分析ツールを提供しています。これらのツールを利用することで、客観的に自己理解を深めることができます。
過去の経験の振り返り: 過去の成功体験や失敗体験を振り返り、そこから得られた学びを整理します。どのような状況でモチベーションが上がり、どのような状況で困難を感じたのかを分析することで、自分の特性を理解することができます。
周囲の人からのフィードバック: 家族、友人、または信頼できる同僚に、あなたの強みや弱みについて意見を求めてみましょう。自分では気づかない長所や短所を発見できることがあります。
専門家との相談: キャリアコンサルタントやカウンセラーに相談し、専門的な視点から自己分析をサポートしてもらうことも有効です。

あなたの吃音と精神障害が、仕事にどのような影響を与えるのかを具体的に把握することも重要です。例えば、電話応対や人前でのプレゼンテーションに困難を感じるかもしれません。しかし、これらの課題に対して、具体的な対策を立てることで、克服することも可能です。

2. 障害特性に合わせた働き方を探す

あなたの障害特性を考慮し、働き方を選ぶことが重要です。以下に、具体的な選択肢と、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

2-1. アルバイト・パート

アルバイトやパートは、比較的柔軟な働き方ができるため、あなたの状況に合わせやすい選択肢です。特に、日勤帯のみの勤務や、勤務時間や日数を調整できる職場を選ぶことで、生活リズムを安定させ、症状の再発リスクを軽減できます。

メリット: 勤務時間や日数を調整しやすい、未経験でも始めやすい、様々な職種に挑戦できる。
デメリット: 給与が低い場合がある、雇用が不安定な場合がある、キャリアアップの機会が少ない場合がある。

今回のケースでは、コーヒーショップのキッチンスタッフのアルバイト面接に挑戦すること、スーパーマーケットや介護施設のパート募集に応募することは、非常に良い選択肢です。面接では、吃音について正直に伝え、理解を得られるように努めましょう。また、日勤帯のみの勤務を希望すること、体調に配慮した働き方をしたいことを明確に伝えることが重要です。

2-2. 障害者雇用

障害者雇用枠を利用することで、障害への理解がある企業で働くことができます。障害者雇用では、合理的配慮（業務内容や勤務時間の調整など）を受けられる可能性が高く、安心して働くことができます。

メリット: 障害への理解がある、合理的配慮を受けやすい、安定した雇用が得られる。
デメリット: 求人数が少ない場合がある、業務内容が限定される場合がある、給与が低い場合がある。

介護・福祉系の企業の障害者採用枠を利用しての介護スタッフ募集への応募は、良い選択肢です。日勤帯のみのパート勤務であれば、主治医の指示にも沿うことができます。面接では、あなたの強みや、これまでの経験をアピールし、積極的に採用を勝ち取りましょう。

2-3. 在宅ワーク・テレワーク

在宅ワークやテレワークは、場所や時間に縛られずに働くことができるため、あなたの状況に合わせて柔軟に働くことができます。人とのコミュニケーションを最小限に抑えたい場合や、自分のペースで仕事を進めたい場合に適しています。

メリット: 通勤の負担がない、自分のペースで働ける、多様な職種に挑戦できる。
デメリット: 自己管理能力が求められる、孤独感を感じやすい、情報収集が難しい場合がある。

在宅ワークの求人を探す際には、あなたのスキルや経験を活かせる職種を選ぶことが重要です。例えば、データ入力、Webライティング、プログラミングなどの仕事があります。クラウドソーシングサイトや求人サイトで、在宅ワークの求人を探してみましょう。

2-4. フリーランス・副業

フリーランスや副業は、自分のスキルや経験を活かして、自由に働くことができます。本業と両立することも可能で、収入を増やしたり、キャリアの幅を広げたりすることができます。

メリット: 自由に仕事を選べる、自分のペースで働ける、収入アップの可能性がある。
デメリット: 自己管理能力が求められる、収入が不安定な場合がある、仕事探しが難しい場合がある。

フリーランスや副業を始める際には、まず、あなたのスキルや経験を活かせる分野を見つけることが重要です。例えば、Webデザイン、ライティング、翻訳などの仕事があります。クラウドソーシングサイトや、スキルシェアサービスを利用して、仕事を探してみましょう。

3. 吃音への対策

吃音は、仕事をする上で、様々な場面で影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、吃音による困難を軽減し、自信を持ってコミュニケーションを取ることができるようになります。

言語聴覚士（ST）による訓練: 言語聴覚士による訓練を受けることで、吃音の症状を軽減することができます。発声方法、呼吸法、話すスピードなどを改善するための訓練を行います。
自助グループへの参加: 吃音を持つ人たちが集まる自助グループに参加することで、悩みや経験を共有し、互いに励まし合うことができます。
吃音に関する理解を深める: 吃音に関する知識を深めることで、自分の症状を客観的に理解し、適切な対策を立てることができます。
周囲への理解を求める: 職場や面接の場で、吃音について正直に伝え、周囲の理解を求めることが重要です。
コミュニケーションスキルの向上: 吃音があっても、効果的なコミュニケーションスキルを身につけることで、円滑なコミュニケーションを図ることができます。例えば、相手の目を見て話す、ゆっくりと話す、話す前に内容を整理するなどの工夫ができます。

面接の場で吃音について伝える際には、以下のような点を意識しましょう。

正直に伝える: 吃音があることを隠さずに、正直に伝えましょう。
症状を説明する: どのような状況で吃音が出やすいのか、具体的に説明しましょう。
対策を伝える: どのような対策を講じているのか、具体的に伝えましょう。
理解を求める: 周囲の理解を求め、協力をお願いしましょう。

4. 精神障害への対策

精神障害の症状をコントロールし、安定した状態で働くためには、適切な対策が必要です。

主治医との連携: 定期的に主治医の診察を受け、症状や服薬状況について相談しましょう。
服薬の継続: 処方された薬は、指示通りに服用しましょう。自己判断で服薬を中断することは避けましょう。
生活習慣の改善: 規則正しい生活習慣を心がけましょう。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、精神的な健康を保つために重要です。
ストレス管理: ストレスをためないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。例えば、趣味に没頭する、リラックスできる時間を持つ、友人や家族と話すなどです。
休息の確保: 体調が優れない場合は、無理をせずに休息を取りましょう。
職場でのサポート: 職場の上司や同僚に、あなたの状況を伝え、サポートを求めましょう。

今回のケースでは、主治医から日勤帯の仕事が良いとアドバイスされているため、日勤帯のパート勤務を選ぶことは、非常に良い選択です。また、夜勤のある仕事は避けるべきです。体調が優れない場合は、無理をせずに休息を取り、主治医に相談しましょう。

5. キャリアアップと資格取得

あなたの興味や関心に応じて、キャリアアップを目指すことも可能です。介護福祉士の資格取得を目指すことは、良い目標です。さらに、ケアマネージャーの資格取得に関心があるとのことですが、ペーパー・ドライバーであっても、ケアマネージャーとして働くことは可能です。ケアマネージャーの仕事は、運転が必須ではありません。移動手段としては、公共交通機関やタクシーを利用することも可能です。

独立開業も可能ですが、まずは、経験を積むことが重要です。介護施設や居宅介護支援事業所で経験を積み、スキルを磨きましょう。独立開業するためには、資金や経営ノウハウも必要となります。これらの準備も、計画的に進めていきましょう。

6. 応募書類と面接対策

あなたの強みや、これまでの経験をアピールし、積極的に採用を勝ち取るためには、効果的な応募書類と面接対策が必要です。

6-1. 応募書類の作成

履歴書や職務経歴書を作成する際には、以下の点を意識しましょう。

自己PR: 障害を抱えながらも、どのように仕事に取り組んできたのか、あなたの強みや経験を具体的にアピールしましょう。
職務経歴: これまでの職務経験を具体的に記載し、どのようなスキルや知識を身につけたのかを明確に伝えましょう。
障害への配慮: 障害について、正直に伝え、どのような配慮が必要なのかを具体的に伝えましょう。

6-2. 面接対策

面接に臨む際には、以下の点を意識しましょう。

自己紹介: 自分の名前、年齢、これまでの経験を簡潔に伝えましょう。
志望動機: なぜその会社で働きたいのか、具体的に伝えましょう。
自己PR: あなたの強みや、これまでの経験をアピールしましょう。
吃音について: 吃音について、正直に伝え、どのような対策を講じているのかを伝えましょう。
精神障害について: 精神障害について、正直に伝え、どのような配慮が必要なのかを伝えましょう。
質疑応答: 面接官からの質問に、誠実に答えましょう。
逆質問: 積極的に質問し、企業の情報を収集しましょう。

面接対策として、模擬面接を行うことも有効です。家族、友人、またはキャリアコンサルタントに協力してもらい、面接の練習をしましょう。面接での話し方、態度、受け答えなどを練習することで、自信を持って面接に臨むことができます。

7. 継続的なサポートの活用

就職活動は、一人で行う必要はありません。様々なサポートを活用することで、あなたの就職活動を成功に導くことができます。

ハローワーク: ハローワークでは、求人情報の提供、職業相談、職業訓練など、様々なサポートを受けることができます。
障害者就業・生活支援センター: 障害者就業・生活支援センターでは、就職に関する相談、職場定着支援、生活支援など、様々なサポートを受けることができます。
キャリアコンサルタント: キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアに関する相談に乗り、適切なアドバイスをしてくれます。
就労移行支援事業所: 就労移行支援事業所では、就職に向けた訓練や、就職後のサポートを受けることができます。

これらのサポートを活用することで、あなたの就職活動をよりスムーズに進めることができます。

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まとめ

吃音と精神障害を抱えながら、自分らしい働き方を見つけることは、決して簡単ではありません。しかし、諦めずに、自己理解を深め、障害特性に合わせた働き方を選び、適切な対策を講じることで、必ず道は開けます。今回の記事で紹介した情報を参考に、あなたの希望に沿ったキャリアを築いてください。あなたの就職活動が成功することを心から応援しています。

もし、あなたがさらに具体的なアドバイスやサポートを必要としているなら、wovieのLINE相談をご利用ください。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、あなたの悩みを聞き、具体的な求人探しまでサポートします。あなたの不安を解消し、自信を持って一歩踏み出せるよう、一緒に考えていきましょう。

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