「甘い」と言われるけど…障害者雇用で働く38歳男性が抱える「働き方」の悩みと、キャリアアップのヒント
「甘い」と言われるけど…障害者雇用で働く38歳男性が抱える「働き方」の悩みと、キャリアアップのヒント
この記事では、精神疾患を抱えながら障害者雇用で働く38歳の男性が直面する、「働き方」に関する悩みについて掘り下げていきます。具体的には、現在の働き方に対する周囲からの評価、自身のキャリアに対する不安、そして今後の働き方に関する選択肢について、具体的なアドバイスを提供します。
精神疾患（統合失調症）を患って、障害者枠で４時間を週5日で勤務しております。就労が決まって、まだ４ヶ月位です。物流系の仕分けの仕事で、給料の他に障害年金２級も受給しています。年齢は３８歳、男性です。
少し、被害的になっているのかもしれませんが、トラックの運転手さんや仕分けの先輩に、「毎日12時間も寝ていて、仕事が、仕分けだけなんて、甘い。もっと働けば」と言われてしまいます。日中は、洗濯、風呂、ウォークングなどをしています。
実際、病状はかなり安定していて、一日あと３時間位は働けそうな気もしています。
現在は、給料、年金合わせて、１２万くらいあり、なんとか生活も賄えております。
質問というより、アドバイスを頂きたいのですが、先輩達が言うように、やっぱり現状では、自分は「甘い」でしょうか？
現状の整理：抱えている悩みと問題点
ご相談ありがとうございます。38歳男性で、統合失調症を患いながら障害者雇用で働く中で、周囲からの「甘い」という評価に悩んでいるとのこと。まずは、現状を整理し、問題点を具体的に見ていきましょう。
- 就労状況： 週5日、4時間の物流系仕分け作業。給料と障害年金で生活を賄っている。
- 病状： 安定している。
- 悩み： 周囲から「もっと働けるはず」という評価を受け、自身の働き方に対する不安を感じている。
- 問題点：
- 周囲の評価と自己評価のギャップ
- 今後のキャリアプランの不明確さ
- 働き方の選択肢に関する情報不足
「甘い」という評価は正しいのか？：客観的な視点
まず、周囲からの「甘い」という評価について考えてみましょう。これは、一概に「正しい」とも「間違っている」とも言えません。なぜなら、それぞれの状況や価値観によって解釈が異なるからです。
考慮すべき点：
- 病状の安定度： 統合失調症の症状が安定していることは非常に重要です。もし、症状が再発しやすい状況であれば、無理な働き方は避けるべきです。
- 生活の質： 現在の収入で生活が成り立っていることは、一つの成功と言えます。しかし、経済的な余裕や将来への備えも考慮する必要があります。
- 周囲の理解： 職場の同僚や上司が、障害に対する理解を持っているかどうかは、働きやすさに大きく影響します。
専門家の視点：
精神科医や、障害者雇用の専門家は、個々の状況を詳しく評価した上で、適切なアドバイスを行います。例えば、以下のような点を考慮します。
- 労働時間： 病状や体力に合わせて、無理のない範囲で働くことが重要です。
- 職種： 自身の得意なことや、興味のある分野で働くことが、モチベーション維持につながります。
- キャリアプラン： 将来的な目標を持ち、段階的にステップアップしていくことが望ましいです。
働き方の選択肢：現状からのステップアップ
現状の働き方に不満がある場合、いくつかの選択肢を検討することができます。ここでは、具体的なステップアップの方法をいくつかご紹介します。
1. 労働時間の調整
病状が安定しており、体力的に余裕がある場合は、労働時間を増やすことを検討できます。ただし、無理は禁物です。まずは、1時間から増やし、徐々に慣れていくのが良いでしょう。
- メリット： 収入が増える、社会とのつながりが強くなる、自己肯定感が高まる。
- デメリット： 病状が悪化するリスク、疲労感が増す。
- 注意点： 医師や、就労支援機関と相談しながら、無理のない範囲で調整する。
2. 職種の変更
現在の仕分け作業に不満がある場合は、他の職種を検討することもできます。ただし、障害者雇用枠での転職は、慎重に進める必要があります。まずは、自分の得意なことや、興味のある分野を明確にしましょう。
- 検討すべき職種例：
- 事務職：パソコンスキルがあれば、在宅勤務も可能。
- 軽作業：体力的な負担が少ない。
- クリエイティブ職：デザインや、Web制作など。
- 注意点： 障害者向けの求人情報を集め、自分に合った職種を探す。就労移行支援事業所などのサポートを利用する。
3. 副業・兼業
本業に加えて、副業や兼業をすることも可能です。ただし、本業に支障が出ない範囲で、無理のない範囲で始めることが重要です。
- 副業の例：
- データ入力
- Webライティング
- オンラインアシスタント
- メリット： 収入が増える、スキルアップにつながる、新しい経験ができる。
- デメリット： 時間管理が難しい、本業に支障が出るリスク。
- 注意点： 会社の就業規則を確認する、無理のない範囲で始める。
4. スキルアップ
将来的なキャリアアップを目指すためには、スキルアップも重要です。自身の興味のある分野について、積極的に学習しましょう。
- 学習方法：
- オンライン講座
- セミナー
- 資格取得
- スキルアップのメリット：
- キャリアの選択肢が広がる
- 収入アップにつながる
- 自己成長を実感できる
キャリアプランの構築：長期的な視点
今後のキャリアプランを考える上で、長期的な視点を持つことが重要です。具体的には、以下の点を考慮しましょう。
1. 目標設定
まずは、将来的にどのような働き方をしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「収入を増やしたい」「スキルアップしたい」「もっと社会とのつながりを持ちたい」など、様々な目標が考えられます。
- 目標設定のポイント：
- SMARTの法則： 具体的に（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、関連性がある（Relevant）、時間制約がある（Time-bound）目標を設定する。
- 段階的な目標： 長期的な目標を達成するために、短期的な目標を設定し、ステップアップしていく。
2. 情報収集
目標を達成するためには、情報収集が不可欠です。インターネット、書籍、セミナーなどを活用し、必要な情報を集めましょう。
- 情報収集のポイント：
- 信頼できる情報源： 専門家、就労支援機関、障害者雇用の求人サイトなど。
- 多様な情報： 働き方、職種、スキルアップに関する情報を幅広く集める。
3. 計画の実行と見直し
目標と情報を元に、具体的な計画を立て、実行に移しましょう。計画を実行していく中で、状況に合わせて見直しを行うことも重要です。
- 計画実行のポイント：
- 小さなステップから始める： 大きな目標を達成するために、小さなステップに分解し、一つずつクリアしていく。
- 記録をつける： 進捗状況を記録し、振り返りを行う。
- 計画の見直しのポイント：
- 定期的な振り返り： 計画の進捗状況を定期的に確認し、必要に応じて修正する。
- 柔軟な対応： 状況の変化に合わせて、柔軟に対応する。
就労支援機関の活用：プロのサポート
障害者雇用に関する悩みや、キャリアプランについて、一人で抱え込まずに、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。就労支援機関は、あなたの状況に合わせて、様々なサポートを提供してくれます。
1. 就労移行支援事業所
就労移行支援事業所は、障害のある方の就職を支援する施設です。ここでは、職業訓練、就職活動のサポート、職場定着支援など、様々なサービスを受けることができます。
- 利用できるサービス：
- 職業訓練：パソコンスキル、ビジネスマナー、コミュニケーションスキルなど。
- 就職活動支援：求人情報の提供、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など。
- 職場定着支援：就職後の職場での悩み相談、アドバイスなど。
- 利用方法：
- お住まいの地域のハローワークに相談する。
- 就労移行支援事業所の見学、体験利用をする。
2. ハローワーク
ハローワークは、国が運営する公共職業安定所です。障害者向けの求人情報の提供、職業相談、職業訓練の案内など、様々なサービスを提供しています。
- 利用できるサービス：
- 求人情報の提供：障害者向けの求人情報を検索できる。
- 職業相談：キャリアコンサルタントによる相談、アドバイス。
- 職業訓練：スキルアップのための職業訓練の案内。
- 利用方法：
- お住まいの地域のハローワークに行く。
- 窓口で相談、求人情報を検索する。
3. 障害者就業・生活支援センター
障害者就業・生活支援センターは、障害のある方の就労と生活に関する相談支援を行う機関です。就職に関する相談だけでなく、生活面での悩みについても相談できます。
- 利用できるサービス：
- 就労に関する相談：就職活動、職場定着など。
- 生活に関する相談：金銭管理、健康管理、人間関係など。
- 関係機関との連携：医療機関、福祉サービスなど。
- 利用方法：
- お住まいの地域の障害者就業・生活支援センターに相談する。
- 電話相談、訪問相談など。
これらの機関を利用することで、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を見つけることができます。
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まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
今回の相談者の方のように、障害者雇用で働く中で、周囲からの評価や、自身のキャリアに対する不安を感じることは少なくありません。しかし、大切なのは、自分自身の状況を客観的に把握し、自分らしい働き方を見つけることです。
今回の記事のポイント：
- 周囲の評価に惑わされず、自分の病状や生活状況を優先する。
- 労働時間の調整、職種の変更、副業・兼業など、様々な働き方を検討する。
- 長期的なキャリアプランを立て、目標に向かってステップアップしていく。
- 就労支援機関などの専門家のサポートを活用する。
「甘い」という評価に悩むのではなく、自分自身の価値観を大切にし、積極的に行動することで、必ず道は開けます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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