むち打ち後の力仕事、どうすれば？ 転職コンサルタントが教える、痛みと仕事の両立術
むち打ち後の力仕事、どうすれば？ 転職コンサルタントが教える、痛みと仕事の両立術
この記事は、むち打ちの治療を受けながら、力仕事に従事しているあなたが抱える悩み、つまり、
五日前に追突にあい、むち打ちになりました。はじめ総合病院に行ったら、骨や神経には異常ないからそのうち治る、うちではリハビリ施設がないから一週間分の薬を出すからそれでもいたければ開業医にいけといわれました。首と腕と腰が痛くて眠れないので、整形外科は全然知らないですが、道的に通いやすそうな開業医に次の日に受診。総合病院と同じ検査をされ、違う湿布を出されて「骨にも異常ないし2週間で痛みは引いてくるからだいたいそれで治るよ。お大事に。」と言われて、「これで治療終わりですか？私は正社員で力仕事なのですが腕と首がかなり痛むのですがやっても治りは遅くならものですか？」と聞いたら「仕事はやってもやらなくても治りは変わらない、医学的に禁止はできないし、痛いか痛くないかだけだから我慢できるならやってもいいんじゃない？治療は痛みが強いうちは安静だから今はこれ以上何も出来ないし、2週間もしたらそれもよくなるから」と言われました。なんか先生の言ってることに矛盾を感じますが、、、仕事で力仕事はいいのに治療は安静？とりあえず、分かりましたと帰りました。
痛くていたくて、ロキソニン飲んでも痛くて、処方された湿布みたら2週間分で14枚しかないし。。。受信後3日経ちましたが既に湿布無くなってしまいました。涙
それどころか？痛かったのが右半身だけだったのに左の首と腕も痛くなりました(①こんなことあります？初めから痛かった右よりは痛みは少ないです)
②むち打ちの治療の初期って痛みが強いと薬と湿布だけなんですか？
③どういう状態になったら痛みをとるリハビリやってもらえるのでしょう？
④このままずっと湿布と薬だけだったら、病院変えてもいいのでしょうか？(三回目ですが保険屋さんにはなんと言えばいいのか、、、)
とりあえず痛くて仕事になりません。運転もハンドル回すとすごく痛くて仕事も病院も旦那さんに送ってもらってます。力仕事なので、仕事のスピードは落ちるし、出来ない仕事もあって。。。はやく良くならないとみんなに迷惑かけてしまって、本当に焦ります。
痛いし焦るし、どうしたらいいのか分からなくて、悲しくて。私は悪く無いのに、人身にしないでと頼まれてるし。。。色々分からなくて質問しました。
という、痛みと仕事の両立に関する悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示するものです。むち打ちの治療、現在の病院への疑問、そして力仕事への影響という、多岐にわたる問題に対して、転職コンサルタントとしての視点から、あなたのキャリアと健康をサポートするための情報を提供します。
1. むち打ち治療の現状と、あなたに合った治療法を見つけるために
まず、むち打ちの治療に関する基本的な知識と、あなたが現在抱えている疑問に対する答えを整理しましょう。
1-1. むち打ち治療の初期段階：薬と湿布だけの治療は一般的？
むち打ちの初期治療において、薬（鎮痛剤や筋弛緩剤）と湿布が処方されることは一般的です。これは、痛みを緩和し、筋肉の緊張を和らげることを目的としています。しかし、あなたのケースのように、「2週間で治る」という医師の言葉だけで、具体的な治療プランやリハビリの説明がない場合は、少し注意が必要です。
なぜ注意が必要なのか？
- 個々の症状に合わせた治療の必要性: むち打ちの症状は、人によって異なります。痛みの程度、痛む場所、日常生活への影響など、様々な要素を考慮した治療が必要です。
- リハビリの重要性: むち打ちの治療では、痛みが軽減した後、首や肩の可動域を回復させるためのリハビリが重要です。リハビリを行うことで、再発防止にもつながります。
- 力仕事への影響: あなたのように力仕事をしている場合、むち打ちの症状が仕事に与える影響は大きいです。仕事内容を考慮した治療計画が必要になります。
1-2. 痛みが続く場合の対応：リハビリや専門医への相談
痛みがなかなか改善しない場合、または症状が悪化している場合は、以下の対応を検討しましょう。
- リハビリの検討: 痛みが落ち着いてきたら、理学療法士によるリハビリを検討しましょう。リハビリでは、首や肩の筋肉のストレッチや、可動域を広げるための運動を行います。
- 専門医への相談: 現在の医師の治療に疑問を感じる場合は、整形外科医の中でも、むち打ち治療に詳しい専門医に相談することをおすすめします。セカンドオピニオンを求めることも、あなたの権利です。
- 治療法の見直し: 薬や湿布の効果がない場合は、他の治療法（電気治療、温熱療法など）を検討することもできます。
1-3. 病院を変える際の注意点と、保険会社への伝え方
病院を変えることは、あなたの治療にとって重要な選択肢です。しかし、いくつか注意すべき点があります。
- 現在の治療内容の記録: 現在の治療内容（薬の種類、湿布の種類、治療期間など）を記録しておきましょう。
- 保険会社への連絡: 病院を変える前に、保険会社に連絡し、転院について相談しましょう。転院に伴う手続きや、治療費の支払いについて確認しておくと安心です。
- 新しい病院の選定: むち打ち治療に詳しい整形外科医を探しましょう。インターネット検索や、知人の紹介などを参考に、信頼できる医師を見つけましょう。
保険会社への伝え方としては、現在の治療に不安を感じており、より適切な治療を受けたいと考えていることを伝えましょう。また、転院を検討している理由（症状の改善が見られない、治療内容に疑問があるなど）を具体的に説明することが大切です。
2. 力仕事とむち打ちの両立：仕事への影響と、できる対策
むち打ちの治療を受けながら、力仕事を続けることは、非常に大変なことです。しかし、適切な対策を講じることで、痛みを軽減し、仕事への影響を最小限に抑えることができます。
2-1. 仕事内容の見直しと、負担軽減のための工夫
まずは、現在の仕事内容を見直し、負担を軽減するための工夫をしましょう。
- 作業姿勢の改善: 正しい姿勢で作業することで、首や肩への負担を軽減できます。こまめな休憩を取り、ストレッチを行うことも効果的です。
- 重量物の取り扱い: 重い荷物を持つ際は、体の軸を安定させ、腰や膝を使って持ち上げるようにしましょう。
- 作業時間の調整: 痛みが強い場合は、作業時間を短くしたり、休憩時間を増やしたりするなど、仕事のペースを調整しましょう。
- 周囲への相談: 職場の同僚や上司に、現在の状況を伝え、協力を仰ぎましょう。
2-2. 労働環境の改善：会社への相談と、利用できる制度
労働環境を改善することも、むち打ちの症状を悪化させないために重要です。
- 会社への相談: 職場の安全管理担当者や、産業医に相談し、労働環境の改善について話し合いましょう。
- 利用できる制度: 労災保険や、会社の休業制度などを確認し、必要に応じて利用しましょう。
- 作業補助具の活用: 運搬用のカートや、持ち運びを楽にするための道具など、作業を補助する道具を検討しましょう。
2-3. むち打ちが悪化した場合の対応：休職の検討と、復帰への準備
症状が悪化し、仕事が困難になった場合は、休職も検討しましょう。休職期間中は、治療に専念し、心身ともに回復に努めることが大切です。
- 休職期間の決定: 医師と相談し、適切な休職期間を決定しましょう。
- 復帰への準備: 復帰に向けて、リハビリやストレッチを継続し、体力と筋力を回復させましょう。
- 職場との連携: 復帰前に、職場と連絡を取り、仕事内容や労働時間について相談しましょう。
3. 焦りと不安を乗り越えるために：心のケアと、専門家への相談
むち打ちの治療と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。焦りや不安を感じるのは当然のことです。しかし、一人で抱え込まず、心のケアも行いましょう。
3-1. ストレスの軽減：リラックスできる時間と、心のケア
ストレスを軽減するために、リラックスできる時間を作りましょう。
- 趣味の時間: 好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、読書をしたりするなど、自分の好きなことに時間を使いましょう。
- 軽い運動: 散歩やストレッチなど、軽い運動を行うことで、心身ともにリフレッシュできます。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも有効です。
3-2. 専門家への相談：医師、理学療法士、キャリアコンサルタント
専門家への相談は、あなたの問題を解決するための大きな助けとなります。
- 医師: 治療に関する疑問や不安は、医師に相談しましょう。
- 理学療法士: リハビリに関する相談や、自宅でできるストレッチや運動についてアドバイスをもらいましょう。
- キャリアコンサルタント: 仕事に関する悩みや、今後のキャリアプランについて相談しましょう。
専門家のアドバイスを受けることで、あなたの抱える問題に対する具体的な解決策を見つけることができます。
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4. まとめ：あなた自身の健康と、キャリアを守るために
むち打ちの治療と力仕事の両立は、困難な道のりですが、諦めずに、自分自身と向き合い、適切な対策を講じることで、必ず乗り越えることができます。
今回の記事のポイントをまとめます。
- 適切な治療を受けること: 専門医に相談し、自分に合った治療法を見つけましょう。
- 仕事への影響を最小限に抑えること: 作業姿勢の改善、労働環境の改善、周囲への相談など、できることから始めましょう。
- 心のケアをすること: ストレスを軽減し、専門家への相談も活用しましょう。
あなたの健康と、キャリアを守るために、積極的に行動しましょう。そして、もしあなたが、今の仕事に不安を感じたり、キャリアについて悩んでいるなら、いつでも私たちにご相談ください。あなたの未来を応援しています。
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