専門学校生が「死にたい」と苦しむ…絶望から抜け出すためのキャリア戦略
専門学校生が「死にたい」と苦しむ…絶望から抜け出すためのキャリア戦略
この記事では、専門学校に通うあなたが抱える「死にたい」という深刻な気持ちと、そこから抜け出し、将来への希望を見出すためのキャリア戦略について、具体的なアドバイスと解決策を提示します。あなたの置かれている状況を理解し、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くための第一歩を踏み出すためのサポートをします。
私は大学中退から専門学校に通っている学生です。卒業年度に入り就活中ですが、将来に何一つ希望が見出せず死ぬことばかり考えてしまいます。
元々夢がありましたが、家庭状況や猛烈な反対から親の勧める大学へ進み、結局授業についていけなくなり、隣人環境なども影響して睡眠障害からそのまま通学できず中退してしまいました。
その後、フリーターとして実家に留まって小言を言われ続けながら無駄に時間を浪費することに耐えられなくなり、焦るなとは言われつつもう20過ぎているし、たたでさえ中退して無駄に時間を使ってしまったからとにかく手遅れになる前にまず家から出ようと親の行かせたそうな分野の専門学校へ入りました。
最初こそ家を出る口実でやりたいフリして入った学校でしたが、幸運にもやりたい仕事を見つけることができ、それを目標に頑張りました。
しかし、最初こそいいじゃないかと乗り気だった親が、その仕事の大半は契約社員からのスタートだと知った途端に『正社員以外働いてないのと同じ、何の価値もない』と否定するようになり、事ある毎に関係ない話にも無理矢理絡めて正社員採用の企業に行かせようと話を持っていきます。
親は多分私に華やかな分野でかつ安定した仕事につかせる理想があるのでしょう。また母子家庭なのでお金を稼いで欲しいのでしょう。それは理解しているし私に期待しているのもわかります。
けれど、ただでさえ本当にやりたいことは否定されて以来言い出せず、諦めがつかない中でもなんとかやりたいことを見つけたのにそれも否定され、好きでも何でもない企業へ就職してお金を稼ぐために一生過ごすのかと考えたら悲しくなりました。
また、私は幼い頃に親が離婚したらしく(小学生低学年の時には離婚していたようですが、中3まで仕事で別居してるだけだと思っており事実を知ったのも話から察しただけで、親からの説明や報告は10年以上経った今でも未だに無いので らしい です)何かと『うちはお金が無いから仕方ない』と言われ続けており、自分で買ったものでも親の考えに合わないものは全て『あなたのお金はお母さんがいるから貰えたもの』と取り上げられ壊され捨てられてきました。
世間でもかなり安定した高給なお仕事だという認識のある仕事をしていてそれなりに仲の良かった記憶しかない両親ですらそうなるんだと思うと、万が一自分もそうなったらと考え結婚願望なんかとても…子供を作るなんて、私と同じような思いをさせる可能性は0ではない思うと…考えたくもないです。
むしろ親という存在自体子供が欲しいという欲から作っておいて生きることを強要する自分勝手な存在に写ります。(親の立場の方が読んでいたらごめんなさい)
そんな経緯から、このままだと将来は結婚もせずたった1人で歳をとり、夢を諦めた後悔を引きずりながらやりたくもない仕事をするために行った学校の奨学金を返し親の老後のために働き続けて残りの人生を消化しなければらないのか。
もし自分のやりたい仕事をしてもなんの価値もない社会人と認められない仕事をして稼ぎもない無価値な存在だと思われ続けて生きるのかと…絶望しかありません。
相談できる相手もおらず、周囲の私へのイメージに合わせ明るく笑顔でい続けるのも疲れ、友達付き合いも億劫になり、これがやりたいことなんだと思い込むために毎日自分言い聞かせ、お金のかかる学校で少しでも金銭的に生活を楽にしようと知らない異性の方相手に本当は喋ることすら緊張するのに遊び慣れを演じ、好きだったはずのことも楽しめず…もうどれが正しい自分なのかもわからなくなってきました。
こんなに必死になって私はどうしたいのかとか私って一体なんだったのかとか思いつつも、もうやり直せるお金も時間も無いことだけは理解しています。
きっかけも無いのに気付いたら泣き出していたり、電車待ちの時間に『酔っぱらいがぶつかってくれないかな』とホームの端ギリギリに立ってみたり『運転下手な人がうっかり轢いてくれないかな』と夜に少し車道側を歩いてみたり『起きなければいいのに』と睡眠導入剤を多めに飲んでみたり…でも結局痛いのも苦しいのも怖くて、何より後始末のお金が家族に請求されることを考えると踏み切れず。
でも死にたい気持ちは消えずに気付いたら死に方を検索していて、それにも嫌になるの繰り返し。
他の質問等も参考にしましたが、バイトのお金は学校で無くなるためカウンセリング等や通院も厳しいですし、楽しいと感じることもやる気があることも少しはあるので鬱とかではありません。
長くなりましたが、まず今何をするべきか、私は何がダメなのかといった事他アドバイスやこれを見て客観的に思ったこと等回答いただけたらと思います。お願い致します。
1. 絶望の淵から抜け出すために：現状を正確に把握する
まず、あなたの置かれている状況を客観的に理解することから始めましょう。あなたは、大学中退、親との関係、経済的な不安、将来への絶望感など、多くの困難を抱えています。しかし、同時に、やりたい仕事を見つけ、そこに向かって努力しているという強さも持っています。この強さを認識し、活かしていくことが重要です。
あなたの抱える問題は複雑ですが、一つ一つ分解し、具体的な対策を立てることで、必ず解決の糸口は見つかります。まずは、現状を整理し、何が問題の本質なのかを明確にしましょう。
- 自己分析： あなたの強み、弱み、興味、価値観を改めて見つめ直しましょう。自己分析ツールやキャリアカウンセリングも有効です。
- 目標設定： 長期的な目標と短期的な目標を設定し、具体的なステップを計画しましょう。
- 情報収集： 興味のある仕事や働き方について、徹底的に情報を集めましょう。
2. 親との関係を見つめ直す：自立への第一歩
親との関係は、あなたの精神的な負担を大きくしているようです。親の期待に応えようとすること、経済的な依存、過去の経験などが、あなたの自己肯定感を低下させています。しかし、親との関係は、あなたが自立し、自分の人生を歩む上で、必ず乗り越えなければならない課題です。
まずは、親とのコミュニケーションを見直しましょう。
- 自分の気持ちを伝える： 自分の考えや感情を、正直に、しかし冷静に伝えましょう。
- 境界線を引く： 自分の領域を明確にし、親の干渉を適度に制限しましょう。
- 経済的な自立を目指す： 奨学金の返済計画を立て、経済的な自立を目指しましょう。アルバイトや副業も検討できます。
親との関係改善は、すぐに結果が出るとは限りません。しかし、諦めずに、粘り強くコミュニケーションを続けることで、少しずつ関係性が変化していく可能性があります。また、必要であれば、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
3. キャリアプランを再構築する：自分らしい働き方を見つける
あなたの現在の悩みは、将来に対する不安、特に「やりたい仕事」と「親の期待」のギャップから生まれているようです。このギャップを埋めるために、キャリアプランを再構築し、自分らしい働き方を見つける必要があります。
まず、あなたの「やりたい仕事」について、改めて考えてみましょう。
- 仕事内容の具体化： どのような仕事内容に興味があるのか、具体的に言語化しましょう。
- キャリアパスの検討： その仕事に就くためのキャリアパスを複数検討しましょう。正社員だけでなく、契約社員、アルバイト、フリーランスなど、多様な働き方を視野に入れましょう。
- 情報収集： 実際にその仕事に就いている人に話を聞いたり、インターンシップに参加したりして、仕事内容や業界の情報を収集しましょう。
次に、親の期待と折り合いをつける方法を考えましょう。
- 親の価値観を理解する： なぜ親が正社員を求めるのか、その背景にある価値観を理解しようと努めましょう。
- 代替案を提示する： 正社員にこだわらず、契約社員やアルバイトでも、スキルアップやキャリアアップの道があることを示しましょう。
- 段階的な合意形成： すぐに親の理解を得られなくても、段階的に合意形成を進めましょう。
自分らしい働き方を見つけるためには、柔軟な思考と、情報収集、そして行動力が必要です。焦らず、自分のペースで、着実にキャリアプランを構築していきましょう。
4. スキルアップと自己投資：未来への投資
将来への不安を解消するためには、スキルアップと自己投資が不可欠です。スキルを磨き、自己成長を実感することで、自己肯定感が高まり、自信を持って未来に向かうことができます。
- 専門スキルの習得： 専門学校で学んでいるスキルをさらに磨き、資格取得を目指しましょう。
- ポータブルスキルの習得： コミュニケーション能力、問題解決能力、ITスキルなど、どの仕事にも役立つポータブルスキルを磨きましょう。
- 自己投資： 研修、セミナー、書籍などを活用して、自己投資を行いましょう。
スキルアップは、あなたのキャリアの可能性を広げ、将来の選択肢を増やします。積極的に学び、自己成長を追求することで、自信を持って未来を切り開くことができます。
5. メンタルヘルスのケア：心の健康を保つ
あなたが「死にたい」と考えてしまうほど、精神的に追い詰められていることは非常に深刻です。心の健康を保つことは、あなたの人生において最も重要なことの一つです。
- 専門家のサポート： 精神科医、カウンセラー、心理士など、専門家のサポートを受けましょう。
- 休息とリフレッシュ： 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。
- ストレス解消法： 趣味、友人との交流、自然との触れ合いなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
- 思考の整理： 自分の考えをノートに書き出したり、信頼できる人に話したりして、思考を整理しましょう。
心の健康を保つことは、困難な状況を乗り越え、自分らしい人生を歩むために不可欠です。一人で抱え込まず、積極的にサポートを求めましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
6. 成功事例から学ぶ：希望を見出す
同じような悩みを抱えながらも、そこから抜け出し、自分らしいキャリアを築いた人たちの成功事例から学びましょう。彼らの経験は、あなたにとって大きな希望となり、具体的な行動のヒントを与えてくれます。
- 事例1： 大学中退後、フリーターを経て、専門学校で学び、夢を叶えたAさんの場合。Aさんは、親の反対を押し切り、自分の興味のある分野に進みました。契約社員としてスタートしましたが、スキルアップと実績を積み重ね、正社員登用を勝ち取りました。
- 事例2： 親との関係に悩み、自己肯定感を失っていたBさんの場合。Bさんは、カウンセリングを受け、親とのコミュニケーションを改善しました。同時に、自分の強みを見つけ、それを活かせる仕事を探しました。その結果、自分らしい働き方を見つけ、充実した日々を送っています。
- 事例3： 経済的な不安を抱えながらも、スキルアップに励んだCさんの場合。Cさんは、アルバイトをしながら、オンライン講座を受講し、資格を取得しました。そのスキルを活かし、より良い条件の仕事に転職し、経済的な安定を手に入れました。
これらの成功事例は、あなたの状況と重なる部分があるかもしれません。彼らの行動や考え方を参考に、あなた自身のキャリア戦略を構築しましょう。
7. 専門家からのアドバイス：客観的な視点
キャリアコンサルタントや臨床心理士などの専門家は、あなたの抱える問題を客観的に分析し、具体的なアドバイスを提供してくれます。専門家のサポートを受けることで、自分だけでは気づかない問題点を発見し、より効果的な対策を立てることができます。
- キャリアコンサルタント： キャリアプランの作成、自己分析、求人情報の提供、面接対策など、就職活動全般をサポートします。
- 臨床心理士： 精神的な悩みや不安を抱えている場合に、カウンセリングや心理療法を提供します。
- 精神科医： 精神的な病気の診断や治療を行います。
専門家への相談は、あなたの問題を解決するための有効な手段です。一人で悩まず、積極的に専門家のサポートを受けましょう。
8. 行動を起こす：一歩を踏み出す勇気
どんなに良いアドバイスを受けても、行動しなければ何も変わりません。現状を変えるためには、一歩を踏み出す勇気が必要です。
- 小さな目標を設定する： 大きな目標を達成するためには、小さな目標を積み重ねることが重要です。
- 計画を立てる： 具体的な行動計画を立て、実行に移しましょう。
- 振り返りを行う： 定期的に自分の行動を振り返り、改善点を見つけましょう。
- 失敗を恐れない： 失敗から学び、次へと活かしましょう。
行動を起こすことは、あなたの成長につながり、将来への希望を生み出します。恐れずに、一歩を踏み出しましょう。
9. ポジティブな思考：自己肯定感を高める
ネガティブな思考は、あなたの精神的な負担を大きくします。ポジティブな思考を心がけ、自己肯定感を高めることが重要です。
- 感謝の気持ちを持つ： 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを持ちましょう。
- 自分の良いところを見つける： 自分の強みや長所を認識し、自己肯定感を高めましょう。
- 成功体験を積み重ねる： 小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけましょう。
- ポジティブな言葉を使う： ポジティブな言葉を使うことで、思考もポジティブになります。
ポジティブな思考は、あなたの精神的な健康を保ち、困難な状況を乗り越えるための力となります。意識して、ポジティブな思考を心がけましょう。
10. まとめ：未来への希望を胸に
あなたは、多くの困難を抱えながらも、将来への希望を捨てずに、前向きに進もうとしています。あなたの努力は必ず報われます。現状を正確に把握し、親との関係を見つめ直し、キャリアプランを再構築し、スキルアップと自己投資を行い、メンタルヘルスのケアを怠らず、成功事例から学び、専門家のサポートを受け、行動を起こし、ポジティブな思考を心がけることで、必ず未来への希望を見出すことができます。
あなたの人生は、あなたのものです。自分らしく、輝かしい未来を切り開いてください。応援しています。
“`