モラハラ彼氏との別れと、キャリアチェンジへの第一歩：新しい自分を見つける方法
モラハラ彼氏との別れと、キャリアチェンジへの第一歩：新しい自分を見つける方法
この記事では、モラハラ的な言動をする彼氏との関係に悩み、別れを決意したあなたの背中を押すとともに、その後のキャリアチェンジ、つまり新しい働き方を見つけるための具体的なアドバイスを提供します。
恋愛と仕事、一見すると関係ないように思えるかもしれませんが、自己肯定感や自信を失いがちなモラハラ的な関係から抜け出すことは、あなたのキャリアを大きく飛躍させるための第一歩となりえます。 過去の経験から学び、自己成長を遂げながら、自分らしい働き方を見つけていきましょう。
モラハラ彼氏と別れたい。背中を押してください。私には約7年間付き合ったり離れたりしている彼氏がいます。２月末くらいにヨリを戻しました。付き合い初め、今のモラハラ彼氏の前に付き合っていた彼氏と別れたばかりでかなり落ち込んでいる時にずっとそばにいてくれました。すごく優しくしてくれたし、私の事を毎日のように求めてくれました。でもある日を境に少しずつ冷たくなりそっけなくなり私に興味がないのかなと思えるくらいになりました。今までヨリを戻したりした時いつもあることです。最初はすごく優しくしてくれマメに連絡してくれたのに私が彼に振り向いたと分かるとそういう態度になります。それだけが理由ではありません。彼はお金を貯めるために普段トレーラーの運転手の仕事をした後、夜中から朝方まで週3でバイトもしています。それに加え最近は仕事で必要な資格の試験もありました。仕事、バイト、勉強で全く余裕がなかったと思います。そしてたまたま突然の支出も多く金銭的にも余裕がなかったと思います。そんな時くらいから態度が変わりました。
喧嘩をすれば罵声を浴びせられ、俺の貴重な時間時間返せや、お前に使った金返せや、お前がおれをイライラさせてんねん！ふざけるな！と…それから私が悪いと思い何度も縋り謝りすごく気を使いました。二週間くらいしてからどんなに頑張っても冷たい態度が変わらず私も辛くなり、もう少し前みたいに優しくしてもらえない？とラインしたら、仕事で運転してるのにこんな糞みたいなメールおくってきやがって、そんなメールしてくるならむりやな、おわりにしようやってラインがきました。私は、わかったよと返事を返しました。いつも最初は優しく時間たつと冷たくなりモラハラ的なこと言われます。でも戻る度に最初は優しいからモラハラ治ったかなって思うけどやっぱ治ってないです。GＷも日給月給の仕事なので彼の仕事が連休が続き機嫌も悪くなり旅行に行く約束してましたが土壇場になり、なんで俺がつまらない旅行に金出して行かなあかんの？と言われ旅行もキャンセルしました。それなら最初から言ってくれればいいのに…って想います。いつもあとから溜めて言われて、後で、えっ？そんな風に思ってたんだって気づきます。別れる少し前にはクルマが故障して修理代がかかるわって言われたから、ぢゃあ私とデートとかするとお金を少しでも使わせてしまうし暫く会うのはやめておこっか？と提案したら、そんなことはいなくていいわ！と言われたのに翌日優しくしてもらえない？ってメールしただけでなんで別れる話までいくのかもわかりません。でもモラハラ彼氏と居ても幸せになれないしこの先もずっと彼の顔色見て生きていくのは辛いから良かったかと思いますが良い思い出が出てきてまた連絡したくなります。縋りたくなります。私の背中を押してください。ちなみにお金を貯めていたのは私との結婚の準備金だと言ってました。だけど思いがけず支出もありで予定よりもお金を貯めれてないようです。試験も時間がなくできなかったから余計イライラしてました。彼は私の事を嫌いになってしまったんでしょうか？もう彼からは連絡はないのでしょうか？
1. 状況の整理と決意を固める
まず、あなたの置かれている状況を客観的に整理しましょう。7年間という長い交際期間の中で、あなたは何度も別れと復縁を繰り返してきました。彼の態度は、最初は優しくても、時間が経つにつれて冷たくなり、モラハラ的な言動が見られるというパターンを繰り返しています。これは、彼の性格やストレス、経済的な問題など、様々な要因が絡み合っている可能性がありますが、最も重要なのは、その言動があなたを苦しめているという事実です。
今回の別れのきっかけは、彼の「終わり」というLINEだったようですが、あなたはすでに「モラハラ彼氏と居ても幸せになれないしこの先もずっと彼の顔色見て生きていくのは辛い」と気づいています。この気持ちは、あなたの心の奥底からの正直な叫びであり、別れを決意する上で非常に重要な要素です。
しかし、同時に「良い思い出が出てきてまた連絡したくなる」「縋りたくなる」という気持ちも理解できます。7年間という長い時間を共に過ごした相手との別れは、喪失感や寂しさを伴うものです。特に、最初の優しかった頃の記憶は、美化されてしまいがちです。しかし、過去の美化された記憶に囚われず、現実の彼の言動があなたに与える影響を冷静に見つめることが大切です。
別れを決意するためには、以下の点を意識しましょう。
- 自己肯定感を高める: あなたは、彼の言動によって自己肯定感を傷つけられている可能性があります。自分を大切にし、自分の価値を認めるように努めましょう。
- 客観的な視点を持つ: 彼の言動を、感情的にならずに客観的に評価しましょう。モラハラは、あなたのせいではありません。
- 未来への希望を持つ: 彼のいない未来を想像し、そこであなたがどのように成長し、幸せになれるかを具体的に考えてみましょう。
2. 別れた後の心のケア
別れた直後は、喪失感や寂しさ、後悔の念など、様々な感情が押し寄せることがあります。これらの感情を無理に抑え込もうとせず、受け入れることが大切です。心のケアとして、以下の方法を試してみてください。
- 感情を吐き出す: 信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、日記に気持ちを書き出したりすることで、感情を整理することができます。
- 趣味や好きなことに没頭する: 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、運動をしたりすることで、気分転換を図りましょう。新しい趣味に挑戦することもおすすめです。
- 専門家のサポートを受ける: 辛い気持ちが続く場合は、カウンセリングやセラピーを受けることも検討しましょう。専門家は、あなたの心のケアをサポートし、問題解決の糸口を見つける手助けをしてくれます。
- 新しい出会いを求める: すぐに新しい恋愛を始める必要はありませんが、積極的に人と交流することで、視野が広がり、前向きな気持ちになれることがあります。
3. キャリアチェンジへの第一歩：自己分析と目標設定
モラハラ的な関係から抜け出すことは、あなたの人生における大きな転換点です。この機会を活かし、キャリアチェンジ、つまり新しい働き方を探求してみましょう。自己肯定感を取り戻し、自分らしい働き方を見つけることは、あなたの人生をより豊かにするはずです。
キャリアチェンジを始めるにあたって、まず行うべきは自己分析です。自分の強み、弱み、興味、価値観を深く理解することで、自分に合った働き方を見つけることができます。
- 自己分析の方法:
- 過去の経験を振り返る: これまでの仕事やアルバイト、ボランティア活動などを振り返り、どのような時にやりがいを感じ、どのような時に苦痛を感じたかを分析します。
- 強みと弱みを把握する: 自分の得意なこと、苦手なことを具体的に書き出します。周囲の人に意見を求めることも有効です。
- 興味のあることを探求する: どんなことに興味があり、どんなことを学びたいのかを考えます。インターネット検索や書籍、セミナーなどを活用して、情報を収集しましょう。
- 価値観を明確にする: 仕事を通して何を大切にしたいのか、どのような働き方をしたいのかを考えます。例えば、「自由な働き方」「社会貢献」「高い収入」など、自分の価値観を明確にしましょう。
自己分析の結果をもとに、具体的な目標を設定しましょう。目標は、SMARTの法則（Specific: 具体的に、Measurable: 測定可能に、Achievable: 達成可能に、Relevant: 関連性を持って、Time-bound: 期限を設けて）に沿って設定すると、実現しやすくなります。
例えば、「3ヶ月以内に、自分の興味のある分野に関する資格を取得し、半年以内にその分野でアルバイトを始める」といった具体的な目標を設定することができます。
4. 多様な働き方を知る：アルバイト、パート、フリーランス、副業
現代社会では、働き方の選択肢が多様化しています。正社員だけでなく、アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な働き方があります。それぞれの働き方の特徴を理解し、自分のライフスタイルや価値観に合った働き方を選びましょう。
- アルバイト: 比較的短時間で働くことができ、未経験の仕事にも挑戦しやすいのが特徴です。様々な職種があり、自分の興味やスキルに合わせて選ぶことができます。
- パート: アルバイトよりも責任のある仕事を任されることが多く、ある程度の収入を得ることができます。家事や育児との両立もしやすい働き方です。
- フリーランス: 自分のスキルや経験を活かして、企業や個人から仕事を受注して働く働き方です。自由度が高く、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 副業: 本業を持ちながら、別の仕事で収入を得る働き方です。自分のスキルアップや、収入アップに繋げることができます。
これらの働き方を組み合わせることも可能です。例えば、フリーランスとして働きながら、副業で自分のスキルを活かした仕事をする、といったように、柔軟な働き方を選択することができます。
5. 転職活動の準備：履歴書、職務経歴書、面接対策
新しい働き方を見つけるためには、転職活動が必要となる場合があります。転職活動を成功させるためには、事前の準備が重要です。履歴書、職務経歴書の作成、面接対策など、具体的な準備について解説します。
- 履歴書の作成:
- 自己PR: 自分の強みや経験を具体的にアピールしましょう。モラハラ彼氏との関係から抜け出した経験を、自己成長に繋がったエピソードとして語ることもできます。
- 職務経歴: これまでの職務経験を具体的に記述します。アルバイトやパートの経験も、丁寧に記載しましょう。
- 資格・スキル: 取得している資格や、習得しているスキルを記載します。
- 職務経歴書の作成:
- 職務内容: これまでの仕事内容を具体的に記述します。
- 実績: 仕事で達成した成果や、貢献した内容を数値で示しましょう。
- 自己PR: 自分の強みや、その仕事への適性をアピールしましょう。
- 面接対策:
- 自己分析: 自分の強み、弱み、志望動機などを明確にしておきましょう。
- 企業研究: 応募する企業の情報を収集し、企業理念や事業内容を理解しておきましょう。
- 模擬面接: 友人や家族に協力してもらい、模擬面接を行いましょう。面接官の質問に対する回答を練習し、自信を持って面接に臨めるようにしましょう。
- 服装・マナー: 面接にふさわしい服装を着用し、丁寧な言葉遣いやマナーを心がけましょう。
6. 成功事例から学ぶ
モラハラ的な関係から抜け出し、キャリアチェンジを成功させた人たちの事例から学びましょう。彼らの経験は、あなたの励みになり、具体的な行動のヒントを与えてくれます。
事例1：
30代女性Aさんは、長年モラハラ的な彼氏との関係に苦しんでいました。別れを決意した後、自己分析を行い、自分の強みであるコミュニケーション能力を活かせる仕事を探しました。未経験の分野でしたが、熱意と努力が認められ、IT企業のカスタマーサポート職に転職。現在は、チームリーダーとして活躍しています。
事例2：
40代男性Bさんは、モラハラ的な妻との離婚を経験。その後、自分のスキルを活かしてフリーランスのWebデザイナーとして独立しました。自由な働き方を実現し、収入も大幅にアップ。自己肯定感を取り戻し、充実した毎日を送っています。
これらの事例から、以下の点が学べます。
- 自己分析の重要性: 自分の強みや興味を理解し、それらを活かせる仕事を選ぶことが、キャリアチェンジを成功させるための第一歩です。
- 行動することの大切さ: 失敗を恐れず、積極的に行動することで、新しい道が開けます。
- 周囲のサポートの活用: 友人、家族、専門家など、周囲の人々のサポートを受けることも重要です。
7. 専門家への相談とサポートの活用
キャリアチェンジは、一人で行うには難しいこともあります。専門家のサポートを受けることで、よりスムーズに目標を達成することができます。
- キャリアコンサルタント: あなたの強みや適性を分析し、最適なキャリアプランを提案してくれます。履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動のサポートも行ってくれます。
- 転職エージェント: あなたの希望に合った求人を紹介し、企業との交渉を代行してくれます。
- カウンセラー: モラハラ的な関係から抜け出したことによる心の傷を癒し、自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。
- セミナーや研修: キャリアに関する知識やスキルを習得することができます。
これらの専門家やサポートを活用することで、あなたのキャリアチェンジを成功に導くことができます。
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8. まとめ：新しい一歩を踏み出すために
モラハラ彼氏との別れは、辛い経験かもしれませんが、それは同時に、あなたの人生を大きく変えるチャンスでもあります。自己肯定感を高め、自己分析を行い、自分らしい働き方を見つけることで、あなたはより充実した人生を送ることができるでしょう。
この記事で紹介したステップを参考に、新しい一歩を踏み出してください。あなたの未来は、あなたの手の中にあります。
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