時給300円以下でも大丈夫！持病があってもできる仕事の見つけ方
時給300円以下でも大丈夫！持病があってもできる仕事の見つけ方
この記事では、持病をお持ちの方で、お給料は安くても、無理なく働ける仕事を探している方に向けて、具体的な仕事の探し方や、利用できる制度について解説します。
お給料が安く、毎日ではなく、重労働でないお仕事を探しています。
持病のため、毎日何時間も働くことができません。
安いお給料がいいです。
以前は内職などもしていましたが、車の運転が必須だったり、毎日寝ずにやっても終わらず、大変でした。
時給300円以下、500円以下のお仕事どうやって探したらよいですか？補足：両足部骨折と、内臓の障害です。
退院し、見た目は普通の人です。
ティッシュ・チラシは2時間くらいでしたら可能だと思います。
知的障碍者の事業所に直接お聞きしたほうがよろしいでしょうか？
障害福祉課などの役所のほうがよいのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
上記のようなお悩みをお持ちの方、いらっしゃるのではないでしょうか？持病を抱えながら、無理なく働ける仕事を探すのは、非常に大変なことです。しかし、諦める必要はありません。この記事では、あなたの状況に合わせた仕事の見つけ方、利用できる制度、そして、安心して働けるためのヒントを具体的にご紹介します。
1. 自分の状況を整理する
まずは、ご自身の状況を客観的に整理することから始めましょう。これは、自分に合った仕事を見つけるための第一歩です。
1-1. 現在の健康状態と、働ける時間
持病の症状や、それによって働ける時間、体力などを具体的に把握しましょう。例えば、「1日に働けるのは2時間程度」「立ち仕事は難しい」「長時間の集中は苦手」など、具体的な情報を書き出します。医師の診断書や、日々の体調記録も役立ちます。
1-2. これまでの職務経験と、得意なこと
これまでの職務経験を振り返り、どんな仕事が得意で、どんな仕事が苦手なのかを整理します。パソコンが得意、手先が器用、人と話すのが好きなど、自分の強みを把握しましょう。もし、職務経験が少ない場合でも、趣味や特技、ボランティア活動などから、自分の得意なことを見つけることができます。
1-3. 希望する働き方と、給与
どのような働き方をしたいのか、給与はどのくらい希望するのかを明確にします。「週に3日、1日3時間」「時給800円程度」など、具体的な条件を書き出しましょう。希望する働き方と、現実的な条件とのバランスを考慮することも大切です。
2. 仕事を探す方法
自分の状況を整理したら、いよいよ仕事探しです。ここでは、具体的な仕事の探し方をご紹介します。
2-1. 求人サイトの活用
多くの求人サイトでは、様々な条件で求人を検索できます。「障害者」「短時間」「軽作業」などのキーワードで検索してみましょう。また、求人サイトによっては、障害者向けの求人特集や、在宅ワークの求人情報も掲載されています。
以下は、おすすめの求人サイトです。
- 障害者専門の求人サイト: 障害者の方に特化した求人情報が掲載されています。
- atGP
- クローバーナビ
- BABナビ
- 求人検索エンジン: 多くの求人情報をまとめて検索できます。
- Indeed
- 求人ボックス
- スタンバイ
- 在宅ワーク専門の求人サイト: 自宅でできる仕事を探せます。
- クラウドワークス
- ランサーズ
- ココナラ
2-2. ハローワークの活用
ハローワークは、国が運営する公共職業安定所で、無料で職業相談や求人紹介を受けられます。障害者向けの窓口があり、専門の相談員があなたの状況に合わせた求人を紹介してくれます。また、職業訓練の案内も行っています。
ハローワークのメリットは、以下の通りです。
- 専門の相談員によるサポート: 障害者の方の就職支援に詳しい相談員が、あなたの状況に合わせて相談に乗ってくれます。
- 幅広い求人情報: 全国各地の求人情報を扱っており、あなたの希望に合った仕事を探せます。
- 職業訓練の案内: スキルアップのための職業訓練を紹介してくれます。
- 各種制度の案内: 障害者向けの就職支援制度や、雇用に関する相談もできます。
ハローワークを利用する際は、事前に予約をして、相談に行きましょう。持ち物としては、履歴書や、障害者手帳などがあるとスムーズです。
2-3. 障害者就業・生活支援センターの活用
障害者就業・生活支援センターは、障害のある方の就労と生活を総合的に支援する機関です。就職に関する相談だけでなく、職場定着のための支援や、生活面での相談も行っています。
障害者就業・生活支援センターの主なサービスは、以下の通りです。
- 就職に関する相談: あなたの希望や適性に合った仕事を探すための相談に乗ってくれます。
- 職場実習の実施: 実際に企業で働く体験をすることで、仕事への理解を深めることができます。
- 就職後のサポート: 職場での悩みや困りごとについて相談に乗ってくれ、長く働き続けられるようにサポートしてくれます。
- 生活に関する相談: 生活上の困りごとや、福祉サービスに関する相談もできます。
お住まいの地域にある障害者就業・生活支援センターを探し、相談してみましょう。
2-4. 障害者福祉サービス事業所の活用
障害者福祉サービス事業所は、障害のある方の就労を支援する施設です。就労継続支援A型、B型、就労移行支援などの種類があり、あなたの状況に合わせて利用できます。
それぞれの事業所の特徴は、以下の通りです。
- 就労継続支援A型: 雇用契約を結び、事業所で働くことができます。比較的軽作業が多く、給与も支払われます。
- 就労継続支援B型: 雇用契約は結びませんが、事業所で働くことができます。作業内容は軽作業から、スキルアップを目指せるものまで様々です。
- 就労移行支援: 就職に向けて、スキルアップや就職活動のサポートを受けられます。
事業所によって、作業内容や利用条件が異なりますので、事前に見学に行き、自分に合った事業所を選びましょう。
2-5. 知人・家族からの紹介
知人や家族に、あなたの状況を伝え、仕事を探していることを相談してみましょう。意外なところから、仕事が見つかることもあります。
知人や家族に相談するメリットは、以下の通りです。
- 信頼できる情報: 知人や家族からの紹介は、信頼できる情報であることが多いです。
- あなたのことをよく知っている: あなたの性格や能力を理解した上で、仕事を紹介してくれます。
- サポートが得やすい: 仕事探しや、働き始めるにあたって、サポートを受けやすいです。
ただし、紹介された仕事が、必ずしもあなたに合っているとは限りません。仕事内容や条件をよく確認し、納得した上で応募するようにしましょう。
3. 仕事の選び方
多くの求人の中から、自分に合った仕事を選ぶためには、以下の点に注意しましょう。
3-1. 無理のない労働時間と、仕事内容
あなたの健康状態に合わせて、無理のない労働時間を選びましょう。最初は短時間から始め、徐々に時間を増やしていくことも可能です。仕事内容も、体力的に無理のないものを選びましょう。座り仕事、軽作業、在宅ワークなど、選択肢はたくさんあります。
3-2. 給与と、生活費のバランス
給与は、生活費を賄える範囲で、無理のない金額を選びましょう。生活保護や、障害年金などの制度を利用することも検討しましょう。
生活費を抑えるための工夫も大切です。
- 家賃の見直し: 家賃補助制度を利用したり、家賃の安い物件を探したりすることも検討しましょう。
- 食費の見直し: 自炊をしたり、食材のまとめ買いをしたりすることで、食費を抑えることができます。
- 光熱費の見直し: 節電や節水に心がけ、光熱費を抑えましょう。
- 通信費の見直し: 格安SIMを利用したり、インターネット回線を見直したりすることで、通信費を抑えることができます。
3-3. 職場の環境
職場の環境も、重要な要素です。障害への理解がある職場、あなたの状況を理解してくれる上司や同僚がいる職場を選びましょう。
職場の環境を判断するために、以下の点に注目しましょう。
- 面接での質問: 面接で、障害についてオープンに話せる雰囲気があるか、あなたの状況を理解しようと努めているかを確認しましょう。
- 職場見学: 実際に職場を見学し、雰囲気や、働く人たちの様子を確認しましょう。
- 従業員の声: 従業員の声を聞き、職場の雰囲気や、働きやすさについて情報を集めましょう。
3-4. 企業の情報収集
企業の情報を収集することも大切です。企業のホームページや、求人情報から、企業の理念や、事業内容、福利厚生などを確認しましょう。
企業の情報収集に役立つサイトをご紹介します。
- 企業のホームページ: 企業の理念や、事業内容、福利厚生などを確認できます。
- 企業の口コミサイト: 企業の評判や、働きやすさについて情報を集められます。
- 求人情報: 企業の求人情報から、仕事内容や、給与、労働時間などを確認できます。
4. 障害者向けの支援制度
障害のある方が、安心して働くために利用できる様々な支援制度があります。これらの制度を積極的に活用しましょう。
4-1. 障害者雇用促進法に基づく支援
障害者雇用促進法は、障害のある方の雇用を促進するための法律です。この法律に基づき、様々な支援制度が設けられています。
主な支援制度は、以下の通りです。
- 障害者職業センター: 職業相談、職業評価、職業準備訓練など、就職に関する様々な支援を受けられます。
- 地域障害者職業センター: 地域における障害者の職業リハビリテーションを支援する機関です。
- 障害者就業・生活支援センター: 就労と生活を一体的に支援する機関です。
- ハローワーク: 障害者向けの求人情報を提供し、就職に関する相談や支援を行っています。
- 障害者トライアル雇用: 障害のある方を、一定期間試用雇用する制度です。
4-2. 障害年金
障害年金は、病気やケガによって、日常生活や仕事に支障がある場合に支給される年金です。障害年金には、障害基礎年金と、障害厚生年金があります。
障害年金を受給するためには、以下の条件を満たす必要があります。
- 障害の状態: 障害の程度が、障害年金の基準に該当していること。
- 保険料の納付状況: 年金保険料を一定期間納付していること。
障害年金の申請は、お住まいの市区町村の年金窓口で行います。申請には、医師の診断書や、病歴に関する資料などが必要です。
4-3. 生活保護
生活保護は、生活に困窮している方に対して、最低限度の生活を保障する制度です。生活保護を受給するためには、資産や収入が一定の基準以下である必要があります。
生活保護の申請は、お住まいの市区町村の福祉事務所で行います。申請には、収入や資産に関する資料などが必要です。
4-4. 障害者手帳
障害者手帳は、障害のあることを証明する手帳です。障害者手帳を持っていると、様々な福祉サービスや、税金の優遇措置などを受けられます。
障害者手帳の種類は、以下の通りです。
- 身体障害者手帳: 身体に障害のある方に交付されます。
- 療育手帳: 知的障害のある方に交付されます。
- 精神障害者保健福祉手帳: 精神疾患のある方に交付されます。
障害者手帳の申請は、お住まいの市区町村の窓口で行います。申請には、医師の診断書などが必要です。
5. 安心して働き続けるために
せっかく見つけた仕事でも、長く働き続けるためには、様々な工夫が必要です。
5-1. 体調管理
持病をお持ちの方は、体調管理が非常に重要です。定期的な通院や服薬、休息をしっかりとるなど、体調を崩さないように心がけましょう。
体調管理のために、以下の点に注意しましょう。
- 規則正しい生活: 睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事をとりましょう。
- 適度な運動: 体力維持のために、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
- ストレス解消: ストレスを溜め込まないように、趣味やリラックスできる時間を作りましょう。
- 定期的な通院: 医師の指示に従い、定期的に通院し、健康状態をチェックしましょう。
5-2. 職場とのコミュニケーション
職場の人たちとのコミュニケーションも、長く働き続けるためには大切です。困ったことがあれば、遠慮なく相談し、周りの人に理解してもらうように努めましょう。
職場とのコミュニケーションを円滑にするために、以下の点に注意しましょう。
- 自己開示: 自分の障害や、困っていることを、周りの人に伝えるようにしましょう。
- 相談: 困ったことがあれば、上司や同僚に相談しましょう。
- 感謝の気持ち: 周りの人に感謝の気持ちを伝えましょう。
- 報連相: 報告・連絡・相談をしっかり行い、円滑なコミュニケーションを心がけましょう。
5-3. キャリアアップと、スキルアップ
仕事に慣れてきたら、キャリアアップや、スキルアップを目指しましょう。資格取得や、研修への参加など、様々な方法があります。
キャリアアップや、スキルアップのために、以下の点に注意しましょう。
- 目標設定: 将来の目標を設定し、それに向かって努力しましょう。
- 資格取得: 仕事に役立つ資格を取得しましょう。
- 研修への参加: スキルアップのための研修に参加しましょう。
- 自己研鑽: 常に新しい知識やスキルを学び、自己研鑽に努めましょう。
この記事では、持病をお持ちの方で、お給料は安くても、無理なく働ける仕事を探している方に向けて、仕事の探し方、利用できる制度、そして、安心して働き続けるためのヒントをご紹介しました。
あなたの状況に合わせて、これらの情報を参考に、自分に合った仕事を見つけ、充実した毎日を送ってください。
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