同棲中の看病と仕事の悩み：インフルエンザ、腸痙攣、そしてキャリアへの影響
同棲中の看病と仕事の悩み：インフルエンザ、腸痙攣、そしてキャリアへの影響
この記事では、同棲中のパートナーが病気になった際の看病と、ご自身の体調不良、そして仕事への影響について悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、年末年始という特別な時期に、体調不良と精神的な負担が重なり、どのように対応すれば良いのか、具体的なアドバイスと、今後のキャリア形成に繋がるヒントを提供します。
4日前から、彼が酷い咳をし始め、寝込んでいます。体温計がなくなり今まではかっていなかったのですが、今日検温したら38.1℃ありました。以前同じくらい発熱した時は、検査の結果、喘息でしたが、高熱なのでインフルエンザも疑っています。
3日前、私が腸痙攣？ のような激痛で下痢をし倒れました。数年前から痛みで気を失いそうになりチアノーゼを引き起こすような謎の下痢がありここ２年はなっていなかったので、驚きましたが、年末でもありトイレに行くと治るため救急車は呼びませんでした。かかりつけ医からは次に発作があったら救急車を呼ぶように言われていたのですが……。
そして昨日から彼の風邪？が私にも移り、今は市販薬を飲んでいますが悪寒、喉の痛み腫れ、吐き気などがありだんだん立ち仕事が辛くなってきました。熱は37.7℃ほどで関節痛はあります。腸痙攣の後はけろっと治ることが多いのですが、今回は鈍痛が時々あるため胃腸薬を優先し風邪薬が飲めていません。
明日できれば彼を病院へ連れていきたいです。しかし自分もしんどいため、付き添いできるかわかりません。彼は病院嫌いなので、一人ではなかなか病院へ行ってくれず、いつも発熱したまま出勤してしまいます。彼の仕事は明後日から本格的に始まります。運転をする仕事で心配です。
彼は私に、「ごはんたべたいー。雑煮でも作ってよ。」と言ってきたりします。私も痛むし吐きそうなので、彼の仕事着の洗濯、皿洗いなど１日中こまごまとしている内に炊事ができず終わります。ちなみに私自身は今は流動食みたいなのしか食べれません。普通食を作る体力がありません。
それで作れないと言うと、熱でイライラしているのかものすごく怒って、「どんなにへばっても何もしてくれない‼」と物に当たり散らします。ちなみに冷蔵庫にお総菜や買い置きの食べ物は一応あります。でも温かいものが食べたいのだそうです。
実家に帰ろうかとも考えたのですが、実家も今忙しいので帰れない状況です。年始なので、ホテルもいっぱいだと思うし、なにせ38℃の彼氏を置いていくのは心配です。
でも私自身もお風呂も入れないような体力で家事をしててまた痙攣発作が起きたらどうしようと不安な中で毎日批判されるのはつらいです。
こういった状況の時は、どうしたらいいと思いますか？
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まず、現状を整理し、何が最も重要なのか、優先順位を明確にしましょう。あなたの抱える問題は多岐にわたりますが、大きく分けると以下の3点に集約されます。
- パートナーの健康問題：高熱、咳、インフルエンザの可能性、運転業務への影響。
- あなた自身の健康問題：腸痙攣、風邪の症状、家事への負担、精神的なストレス。
- 生活上の問題：食事の準備、看病、実家への帰省、パートナーとの関係性。
これらの問題を解決するために、具体的な行動計画を立てる必要があります。まずは、それぞれの問題に対して、緊急度と重要度を考慮し、優先順位を決定しましょう。例えば、パートナーの健康状態が深刻であれば、まず病院への受診を最優先事項とすべきです。一方、あなたの体調が回復しなければ、看病もままならないため、自身の休息も重要です。
2. パートナーの健康管理：病院受診の促進とサポート
パートナーの健康状態を最優先に考え、適切な医療機関への受診を促しましょう。彼は病院嫌いとのことですが、高熱や咳の症状から、インフルエンザや他の重篤な病気の可能性も否定できません。以下の方法で、病院受診をサポートしましょう。
- 説得と協力：彼の不安や抵抗感を理解し、なぜ受診が必要なのかを丁寧に説明しましょう。例えば、「運転をする仕事があるから、きちんと診断を受けて、適切な治療をしないと、事故を起こすリスクがあるよ」など、彼の仕事に関連するリスクを伝えることで、受診への意識を高めることができます。
- 受診の準備：病院までの移動手段を確保し、付き添いが必要な場合は、あなたの体調と相談しながら、無理のない範囲でサポートしましょう。もし、付き添いが難しい場合は、タクシーの手配や、家族・友人への協力を仰ぐことも検討しましょう。
- 情報収集：受診前に、彼の症状や既往歴を詳しく伝えられるように、メモを用意しておきましょう。また、受診後には、医師からの指示をきちんと理解し、薬の服用方法や安静にする期間などを確認しましょう。
もし、インフルエンザと診断された場合、早期の治療が重要です。抗ウイルス薬は、発症から48時間以内に服用することで、効果を発揮します。また、インフルエンザは周囲の人に感染する可能性が高いため、感染対策も徹底しましょう。
3. あなた自身の健康管理：休息と体調回復への集中
あなたの体調不良も深刻であり、まずは休息を最優先に考えましょう。無理をして家事を続けると、症状が悪化し、さらなる体調不良を引き起こす可能性があります。以下の対策を講じましょう。
- 休息の確保：十分な睡眠を取り、体を休ませましょう。家事は最小限にとどめ、できる限り横になって過ごしましょう。
- 栄養補給：消化の良い食事を心がけ、水分をこまめに補給しましょう。市販の栄養補助食品や、栄養バランスの取れたレトルト食品なども活用しましょう。
- 医療機関への受診：腸痙攣や風邪の症状が改善しない場合は、迷わず医療機関を受診しましょう。適切な診断と治療を受けることで、症状の早期回復を目指しましょう。
- 実家への相談：実家が忙しいとのことですが、あなたの状況を詳しく伝え、可能な範囲でのサポートを依頼しましょう。食事の差し入れや、一時的な看病のサポートなど、頼れることは頼りましょう。
あなたの健康状態が回復しなければ、パートナーの看病も難しくなります。まずは、自分の体調を最優先に考え、無理のない範囲で行動しましょう。
4. 生活のサポート：家事分担と外部サービスの活用
体調が悪い中での家事は、大きな負担となります。パートナーとの協力体制を築き、外部サービスも活用して、負担を軽減しましょう。
- 家事分担の交渉：パートナーに、あなたの体調不良と家事の負担について、率直に伝えましょう。彼の理解と協力を得るために、具体的に何が大変なのか、どのように手伝ってほしいのかを伝えましょう。例えば、「洗濯物は一緒に干してほしい」「食器洗いはお願いできないかな」など、具体的な依頼をすることで、協力が得やすくなります。
- 食事の工夫：無理に手の込んだ料理を作る必要はありません。レトルト食品や、冷凍食品、お惣菜などを活用し、手軽に食べられる食事を用意しましょう。また、パートナーの好きなものを把握し、彼の食欲をそそるようなメニューを提案することも重要です。
- 外部サービスの活用：家事代行サービスや、宅配弁当サービスなどを利用することも検討しましょう。これらのサービスを利用することで、家事の負担を大幅に軽減し、休息時間を確保することができます。
パートナーとの協力体制を築き、外部サービスを活用することで、あなたの負担を軽減し、心身ともに余裕を持って看病に臨むことができます。
5. 精神的なサポート：ストレス軽減とコミュニケーション
病気の看病は、肉体的にも精神的にも大きなストレスを伴います。精神的な負担を軽減するために、以下の対策を講じましょう。
- 感情のコントロール：パートナーの言動にイライラしてしまうこともあるかもしれませんが、感情的にならず、冷静に対応することを心がけましょう。深呼吸をして、落ち着いて話すようにしましょう。
- コミュニケーションの改善：パートナーとのコミュニケーションを密にし、お互いの気持ちを伝え合うようにしましょう。感謝の気持ちを伝えたり、困っていることを相談したりすることで、関係性を良好に保つことができます。
- 休息時間の確保：一人で過ごす時間を作り、リラックスできる活動を行いましょう。好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、軽い運動をしたりすることで、気分転換を図りましょう。
- 専門家への相談：精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや、専門家への相談を検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、心の負担を軽減し、より良い解決策を見つけることができます。
精神的なサポートを受けることで、ストレスを軽減し、前向きな気持ちで看病に臨むことができます。
6. 今後のキャリア形成：病気と仕事の両立を考える
今回の経験を通して、今後のキャリア形成について考える良い機会と捉えましょう。病気と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。以下の点を意識し、今後のキャリアプランを検討しましょう。
- 柔軟な働き方：在宅勤務や、時短勤務など、柔軟な働き方を検討しましょう。病気の看病や、自身の体調不良に対応できるような、働き方を選ぶことが重要です。
- キャリアプランの見直し：現在の仕事が、あなたのライフスタイルに合っているのかを再評価しましょう。もし、現在の仕事が、病気や看病と両立しにくい場合は、転職も視野に入れ、より柔軟な働き方ができる仕事を探すことも検討しましょう。
- スキルアップ：自身のスキルを向上させることで、キャリアの選択肢を広げることができます。オンライン講座や、資格取得などを通して、スキルアップを目指しましょう。
- 情報収集：転職に関する情報を収集し、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。あなたの状況に合った、キャリアプランを提案してもらいましょう。
病気や看病を経験することで、仕事に対する価値観や、キャリアに対する考え方が変わることもあります。今回の経験を活かし、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
7. まとめ：困難な状況を乗り越えるために
同棲中のパートナーの病気、自身の体調不良、そして仕事への影響と、多くの困難に直面していることと思います。しかし、今回の経験を通して、あなた自身の強さや、パートナーとの絆を再確認し、今後のキャリア形成にも繋がるヒントを得ることができます。
まずは、現状を整理し、優先順位を明確にしましょう。パートナーの健康管理を最優先に考え、適切な医療機関への受診を促しましょう。あなた自身の健康管理も重要であり、十分な休息と栄養補給を心がけましょう。家事の負担を軽減するために、パートナーとの協力体制を築き、外部サービスも活用しましょう。精神的な負担を軽減するために、コミュニケーションを密にし、休息時間を確保しましょう。そして、今回の経験を活かし、今後のキャリアプランを検討しましょう。
困難な状況を乗り越えるためには、冷静な判断力と、周囲のサポートが必要です。この記事で提示した解決策を参考に、一つずつ問題を解決していきましょう。そして、あなたの健康と幸せを心から願っています。
“`