生きることに欲が出て辛い…過去の苦難を乗り越え、再び「生きたい」と願うあなたへ
生きることに欲が出て辛い…過去の苦難を乗り越え、再び「生きたい」と願うあなたへ
あなたは今、人生の重荷を背負いながらも、再び「生きたい」と願う気持ちに葛藤しているのですね。過去の辛い経験から、生きることに希望を見出すことが難しかったかもしれません。しかし、現在の状況の中で「欲」が出てきたことに、あなたは戸惑い、そして「生きたい」と願う自分自身を責めているのかもしれません。
生きる事に欲が出てきて辛いです。 私の人生は、あまりいいものでは、ありませんでした。小学生の時に父の仕事が上手くいかず、借金があり、母は、水商売て働きましたが水があっていたのか、男を作り手のかからない姉だけをつれて、でていきました。私と妹は、どうするのかと父が聞いた時母は、父がそだてられないのなら、施設にいれろと言い、学校から、帰って来た時には、家には、私と妹の机と2段ベットだけで蛍光灯までなくなっていました。父は、どうにか借金を返しながら、私達を育ててくれました。仕事場が遠く夜遅く帰って来る事が多く、私達が中学の頃に無理して帰ってこなくてもいいよと伝えました。それで週1、2回帰って来て生活費を置いていくと言う生活になり、高校の頃は、月に1・2回になりました。そんな生活の中妹は、グレたと言うかやりたい放題になり学校を辞めて遊び呆けて、警察のお世話にもなりました。私が会社勤めになった時に妹が17歳で子供ができて結婚しました。正直ホッとしました。何度も妹の事であやまって歩き、疲れていました。そして何より妹の旦那さんは、とても良い人でした。私は、家庭に恵まれなかったせいか、早く結婚して家族がほしと思っていたので、20歳の時に同じ会社の人と結婚しました。その人も幼い時にお父さんをなくしていて、結婚願望のある人でお互い20歳お金もあまりなく、結婚式も友達のお店でお披露目ていどでした。子供ができ二人目がお腹にできた時、夫の様子がおかしくなり、浮気が発覚しました。相手は、私の妹でした。子供が流産しかかった時に妹に上の子供を頼んだのがきっかけでした。二人の子供を抱え夫と話し合いましたが、隠れて仕事を休み妹と関係をつづけ、離婚を考え伝えた時から、夫の暴力が始まりました。仕事も辞め「休みすぎて行きづらくなったと思います。私は、生活のため子供を保育園に入れて、運転の仕事につきました。週に3日夜中の工場でも働きました。仕事が続かなくすぐに辞めて暴力を振るい私の妹と浮気する旦那、別れたくても子供には、優しく、私が仕事に行っているあいだ子供達は、見てもらえる。死にたいほど辛くても子供達を残していけない、子供が小学生になったら、離婚しようと頑張っていました。そんな生活を5年たったくらいに旦那は、旦那の母親の知り合いのつてで仕事につきました。その矢先学校が夏休み、私も旦那も仕事子供達を預けに行く時間がなく、とりあえず、私は、会社に行き会社の車で預かってもらう家に連れていくつもりで、会社往復30分子供達を留守番させました。その30分の間に旦那の忘れたライターをいじり火事をだしてしまいました。会社から家に向かう最中サイレンがなり、アパートが燃えていた時の恐怖は、未だに忘れません。子供達は、無傷て助けられていたのか何よりでした。
すべて私の不注意が原因です。不動産屋や借りる時の保証人に責められ謝る事しかできませんでした。子供達だけの時間をつくっては、いけない、旦那が昼仕事ならと私は、会社を辞めて、夜の流れ作業の仕事につきました。子供達が小学生に入ったら離婚しょうと思っていたけど、子供達が安心できる時まで、頑張ろうと思いました。火事がキッカケだったのか旦那は、手を上げなくなり、仕事もつづいていましたが給料は、あまりよくなく、二人分でどうにかやっていける感じでした、
旦那は、日当制で保険も年金も国民なのでお金が払えなくて、保険証が無い時もあり、それでもどうにか、子供達が高校をでて社会人になった時に、ああ、やっと死んでもいいんだと思い、肩の荷がおりました。旦那の事は、もう、空気のようになり、会話も子供達の前だけ夫婦生活は、旦那の浮気以降ありません、もう、気持ちが悪くて無理でした。なぜ離婚しないのかも解らないほどの存在になり、今になります。私は、いつでも自由に死ねる、楽になれると思っていたら、目の病気になり、難病指定の病気で治らない、いつか見えなくなるらしく、いまは、視野が3分の1になり普通には、行動出来なくなっています。でも、私の人生こんな物で目が見えなくなって子供達に迷惑かける前に自分をどうにかしなきゃと思って自殺と解らない方法を考えていました。人間いつかは、必ず死ぬのだから、怖くは、なく、生きている方が辛いと思うから、そんな時に子供が赤ちゃんができ結婚しました。子供が産まれたら、私仕事するから、お母さん子供みてね。目も悪いから、一緒に住もうと言われ、欲がでました。まごが見たい、まだ生きていたいと、このまま生きていても目が見えなくなり、貯金もなく、年金もろくにかけてなくて迷惑掛けてしまうから、そうなる前になぜ死ななかったのだろう、欲が出る
前に死ななかった事に後悔しています。、まだ生きていたいと思う自分が嫌てイライラします。補足子供が高校の時介護ヘルパーの資格を取り、看護助手の仕事につきましたが、手の尽くす事のできない患者や痴呆症の患者の病棟で、だんだん見舞いに来なくなり、在宅介護を伝えると理由を作り嫌がる人達を沢山見て来ました。体が不自由になるとは、こう言う事なのかと思います。その仕事も目の病気かわかり辞めざるおえなくなりました。パートになり雑用として働いてもらいましたが病気が進行して、3年前に辞め今は、家にいます。だんだん視野が狭くなり、段差で転び骨を折ったり、捕まりそこない脱臼したりと自分か怪我するのは、いいのですが、もし、誰かに怪我をさせたらと言う恐怖で1人では、出かけなくなりました。もう、すでに誰かの手が必要になっています。
このQ&Aを拝見し、あなたのこれまでの人生がどれほど困難に満ちていたか、痛いほど理解できます。幼少期の貧困、母親の不在、妹さんの問題、夫の裏切りと暴力、そして火事という大きな災難。それでも、あなたは子供たちのために必死に生き抜いてきました。そして、やっと子供たちが自立し、肩の荷が下りたと思った矢先に、目の病気という新たな試練に見舞われました。死を意識する中で、新たな命を授かり、再び「生きたい」という気持ちが芽生えた。しかし、それと同時に、これまでの苦労を思い返し、将来への不安から、その気持ちを否定してしまう。その葛藤、本当につらいですよね。
この記事では、あなたの抱える悩みに対し、以下の3つのステップで、具体的なアドバイスを提供していきます。
- 自己肯定感を高めるための具体的な方法
- 今後の生活を支えるための、現実的な選択肢
- 「生きたい」という気持ちを大切にするための、心の持ち方
1. 自己肯定感を高めるための具体的な方法
あなたは、これまでの人生で多くの困難を経験し、自己肯定感が低下してしまっているかもしれません。しかし、あなたは決して一人ではありません。そして、自己肯定感を高めるための方法は、必ず存在します。
1-1. 過去の自分を認め、褒める
これまでのあなたは、数々の困難を乗り越え、子供たちを育て上げました。それは、計り知れないほどの強さと、献身的な愛情があったからです。まずは、過去の自分を認め、「よく頑張ったね」「本当にすごいよ」と、心の中で褒めてあげましょう。過去の自分を否定することは、今の自分を否定することにつながります。過去の経験は、あなたの強さの源であり、かけがえのない財産です。
1-2. 自分の長所を見つけ、意識する
自己肯定感を高めるためには、自分の長所を意識することが重要です。これまでの経験から、あなたはきっと、以下のような長所を持っているはずです。
- 忍耐力： どんな困難にも耐え、子供たちのために生き抜いてきました。
- 愛情深さ： 子供たちを深く愛し、守り抜きました。
- 責任感： 困難な状況でも、決して逃げ出すことなく、責任を果たそうとしました。
- 適応力： 様々な状況に柔軟に対応し、生き抜く術を身につけました。
これらの長所を意識し、日々の生活の中で、それらを活かしている自分を認めてあげましょう。例えば、「今日も子供たちのためにご飯を作ることができた。私は愛情深い人間だ」というように、自分の行動と長所を結びつけて考えることで、自己肯定感は高まります。
1-3. 小さな成功体験を積み重ねる
自己肯定感を高めるためには、小さな成功体験を積み重ねることが効果的です。例えば、
- 今日はきちんと薬を飲むことができた
- 窓を開けて新鮮な空気を吸うことができた
- 子供に「ありがとう」と言われた
など、どんな些細なことでも構いません。これらの小さな成功体験を積み重ねることで、「私にもできることがある」「私は価値のある人間だ」という肯定的な感情を育むことができます。記録をつけたり、誰かに話したりするのも良いでしょう。
2. 今後の生活を支えるための、現実的な選択肢
目の病気により、日常生活に困難を感じているかもしれませんが、諦める必要はありません。様々な支援制度や、働き方があります。あなたの状況に合わせて、最適な選択肢を見つけましょう。
2-1. 障害者手帳の申請と、利用できる制度の確認
目の病気により、日常生活に支障がある場合、障害者手帳の申請を検討しましょう。障害者手帳を取得することで、以下のような様々な支援を受けることができます。
- 医療費の助成： 医療費の自己負担額が軽減されます。
- 福祉サービスの利用： 訪問介護や、日常生活用具の給付など、様々な福祉サービスを利用できます。
- 税金の減免： 所得税や住民税の減免、自動車税の減免など、税金面での優遇措置があります。
- 公共交通機関の割引： 交通機関の運賃割引など、移動をサポートする制度があります。
- 就労支援： 障害者向けの就労支援サービスを利用できます。
お住まいの地域の役所や、福祉事務所に相談し、申請手続きを進めましょう。また、利用できる制度について詳しく説明を受け、積極的に活用しましょう。
2-2. 働き方の選択肢
目の病気があっても、働き方の選択肢はあります。あなたの状況に合わせて、無理のない働き方を選びましょう。
- 在宅ワーク： パソコンを使った仕事や、電話対応など、自宅でできる仕事があります。視覚障碍者向けの支援ツールを活用することで、仕事の幅が広がります。
- 障害者雇用： 障害者雇用枠で、あなたの能力を活かせる仕事を探すことができます。企業によっては、合理的配慮（業務内容の調整や、必要なツールの提供など）を受けながら働くことができます。
- パート・アルバイト： 短時間勤務や、柔軟な働き方が可能なパート・アルバイトの仕事を探すこともできます。
- 就労継続支援： 障害のある方の就労を支援する施設（就労継続支援A型、B型）を利用することもできます。
ハローワークや、障害者就業・生活支援センターに相談し、あなたの状況に合った仕事を探しましょう。また、視覚障碍者向けの職業訓練や、スキルアップのための研修なども活用できます。
2-3. 経済的な支援
生活費や医療費など、経済的な不安を抱えているかもしれません。様々な経済的な支援制度を活用し、安心して生活できる基盤を整えましょう。
- 生活保護： 収入が少ない場合、生活保護の申請を検討できます。
- 障害年金： 障害の程度に応じて、障害年金を受給できます。
- 傷病手当金： 病気やケガで仕事を休む場合、傷病手当金を受給できる場合があります。
- 医療費助成制度： 難病医療費助成制度など、医療費の自己負担を軽減する制度があります。
お住まいの地域の役所や、社会福祉協議会に相談し、利用できる制度について詳しく確認しましょう。
3. 「生きたい」という気持ちを大切にするための、心の持ち方
「生きたい」という気持ちは、あなたにとって、とても大切なものです。その気持ちを大切にし、心の健康を保ちながら、前向きに生きていくために、以下のことを意識しましょう。
3-1. 自分の感情を認め、表現する
「生きたい」という気持ちと同時に、不安や恐れ、怒りなど、様々な感情が湧き上がってくるかもしれません。それらの感情を否定せず、まずは「私は今、〇〇という感情を感じている」と、自分の感情を認めることから始めましょう。そして、信頼できる人に話したり、日記に書いたりすることで、感情を表現しましょう。感情を溜め込むことは、心の健康を害する原因となります。感情を表現することで、心のバランスを保ち、前向きな気持ちを育むことができます。
3-2. 誰かに頼る
一人で抱え込まず、誰かに頼ることも大切です。家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、助けを求めましょう。人に頼ることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、人間関係を深め、支え合いながら生きていくことは、人間にとって自然なことです。困ったときは、遠慮なく頼り、支え合いましょう。
3-3. 楽しみを見つける
辛い状況の中でも、楽しみを見つけることは、心の健康を保つために非常に重要です。例えば、
- 美味しいものを食べること
- 好きな音楽を聴くこと
- 自然の中で過ごすこと
- 誰かと話すこと
- 趣味に没頭すること
など、どんなことでも構いません。自分が楽しいと感じること、心が安らぐことを見つけ、積極的に取り入れましょう。楽しみは、あなたの心を癒し、生きる力となります。
3-4. 専門家のサポートを受ける
必要に応じて、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセラーや、精神科医に相談することで、心の悩みや不安を軽減することができます。専門家は、あなたの話をじっくりと聞き、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも、有効な手段です。
あなたのこれまでの人生は、本当に大変なものでした。しかし、あなたは、その困難を乗り越え、今、再び「生きたい」と願っています。その気持ちを大切に、自己肯定感を高め、現実的な選択肢を選び、心の健康を保ちながら、前向きに生きていきましょう。あなたの人生が、少しでも明るく、希望に満ちたものになることを、心から願っています。
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最後に、あなたの人生が、少しでも穏やかで、希望に満ちたものになることを、心から願っています。
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