新卒で介護職に就いた18歳。入社前に辞めたい… 抱えきれない悩みを解決！
新卒で介護職に就いた18歳。入社前に辞めたい… 抱えきれない悩みを解決！
この記事では、新卒で介護職に就いたものの、入社前の研修で心身ともに疲弊し、辞めたいと悩んでいる18歳の方に向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。あなたの抱える悩みは、決して特別なものではありません。多くの新社会人が直面する問題であり、適切な対応策を知ることで、より良い選択をすることができます。この記事を通じて、あなたの不安を解消し、前向きな一歩を踏み出すためのお手伝いをします。
今年高校を卒業した18歳です。新卒採用で介護の仕事に就きました。
今月の半ばから研修が始まり、もう少しで入社式があります。
週休2日制です。
1時間の休憩中も休憩室で仕事をやらされ休みなく8時間労働。(休憩時間なのでお給料出ません)
研修が始まってから毎日1〜3時間の残業(残業代なし)
勉強会だと言われ夜の9時過ぎまで残る(1時間半より長引いても短くても1時間半分の残業代あり)
の為、身体的に疲れてしまいました。
私はまだ研修期間なので夜勤はありませんが早番はあります。朝の4時に起きて行かなきゃいけないのに毎日のように遅くまで帰してもらえず困っています。
私の仕事が遅いから仕方ないって思っていましたが、3時半までのシフトの時に「今日は4時までに終わることを目標にして動きましょう」と言われ、働く前から残業が決まってることにびっくりしました。
高齢者の方と関わる仕事は大変だけど、笑顔が見たい！って気持ちがあって頑張れてきました。
ですが最近はシフトと全然違う退勤時間に限界が来ていて辞めたいです。
新卒採用の為、3年間は続けた方がいい等聞きますが身体が持ちません。
これで辞める伝えるのは身勝手になるのでしょうか。
できれば入社式前に辞めたいので真剣に悩んでいます。今はずっとここで働きたいと思えません。
何か意見をもらえると嬉しいです。
補足
勉強会だと言われ9時過ぎまで残ったときのシフトは3時半まで。時間あったら帰ってもいいと言われましたが仕事終わったのは6時頃でした。全然休むことなく勉強会でした。
1. なぜ「辞めたい」と感じるのか？ 根本原因を理解する
まず、あなたが「辞めたい」と感じる根本的な原因を明確にすることが重要です。現状を整理し、何があなたを苦しめているのかを具体的に把握しましょう。以下のチェックリストを使って、あなたの状況を客観的に分析してみてください。
自己診断チェックリスト
以下の項目について、当てはまるものにチェックを入れてください。
チェックした項目が多いほど、あなたの負担が大きいと考えられます。それぞれの項目について、具体的に何が問題なのかをノートに書き出してみましょう。例えば、「過重労働」にチェックが入った場合、「休憩がないことで集中力が続かない」「残業代が出ないことで生活が苦しい」など、具体的な問題を書き出すことで、問題の本質が見えてきます。
このチェックリストを通じて、あなたの悩みの根源を特定し、それに対する具体的な対策を立てることが、問題解決への第一歩となります。次に、それぞれの問題に対する具体的な解決策を検討していきましょう。
2. 労働環境の問題点と対策
あなたの抱える問題は、主に労働環境に関するものです。具体的には、
- 休憩時間の未確保
- 長時間労働
- 残業代の未払い
といった問題が挙げられます。これらの問題に対する具体的な対策を以下に示します。
2-1. 休憩時間の確保
休憩時間中に仕事をさせられることは、労働基準法に違反する可能性があります。労働基準法では、労働時間が6時間を超える場合は45分以上、8時間を超える場合は1時間以上の休憩を与えなければならないと定められています。もし、休憩が取れていない場合は、まずは上司や人事担当者に相談し、改善を求めましょう。相談する際は、労働基準法に違反していることを具体的に伝え、改善を求める姿勢を示すことが重要です。もし、改善が見られない場合は、労働基準監督署に相談することも検討しましょう。労働基準監督署は、労働に関する法令違反を取り締まる機関であり、あなたの権利を守るために力になってくれます。
2-2. 残業と残業代
残業代が支払われないことも、大きな問題です。残業代は、労働基準法で定められたものであり、正当に支払われるべきものです。まずは、自分の労働時間を正確に記録し、未払い残業代を計算しましょう。次に、会社に対して残業代の支払いを請求します。請求する際は、労働時間と残業代の計算根拠を明確に示し、証拠となる資料（タイムカードなど）を提示することが重要です。もし、会社が支払いに応じない場合は、弁護士や労働問題に詳しい専門家に相談することも検討しましょう。専門家は、あなたの権利を守るために、法的手段を含めた適切なアドバイスをしてくれます。
2-3. シフトと退勤時間の問題
シフトと実際の退勤時間が異なることは、あなたの生活リズムを大きく乱し、心身の疲労を増大させる原因となります。まずは、上司に相談し、シフト通りの退勤を可能にするための具体的な対策を提案してもらいましょう。例えば、業務の効率化を図るための研修や、人員配置の見直しなどを提案することも有効です。もし、改善が見られない場合は、異動を希望することも検討しましょう。他の部署や、より労働時間の短い勤務形態への異動を希望することで、状況が改善される可能性があります。
3. 辞めることへの不安を解消する
「辞める」という決断は、多くの人にとって大きな不安を伴うものです。特に新卒で入社したばかりの場合、「3年間は続けた方が良い」という一般的な意見に縛られてしまうこともあります。しかし、あなたの心身の健康を害するような状況で、無理に働き続ける必要はありません。ここでは、辞めることに対する不安を解消し、より良い選択をするためのヒントを提供します。
3-1. 周囲の意見に惑わされない
「3年間は続けた方が良い」という意見は、あくまで一般的なアドバイスであり、すべての人に当てはまるわけではありません。あなたの状況は、他の人とは異なる特殊なものです。周囲の意見に振り回されるのではなく、自分の心と体の声に耳を傾け、自分にとって最善の選択をすることが重要です。
3-2. 辞めることのメリットを考える
辞めることには、以下のようなメリットがあります。
- 心身の健康を取り戻せる: 過重労働から解放され、心身の疲労を回復させることができます。
- 新たな可能性を探せる: 自分の適性に合った仕事を見つけ、キャリアの選択肢を広げることができます。
- より良い労働環境で働ける: 労働条件や人間関係の良い職場で働くことができます。
これらのメリットを意識することで、「辞める」という決断が、決してネガティブなものではないと考えることができるでしょう。
3-3. 辞めることのデメリットと対策
辞めることには、デメリットも存在します。例えば、
- 転職活動が必要になる: 新たな仕事を探すための時間と労力が必要になります。
- 収入が不安定になる可能性がある: 転職先の給与水準によっては、収入が減少する可能性があります。
- キャリアに空白期間ができる: 転職活動期間中は、キャリアに空白期間ができてしまう可能性があります。
これらのデメリットを理解した上で、具体的な対策を立てることが重要です。例えば、転職活動を始める前に、十分な貯蓄をしておく、転職エージェントを利用して効率的に仕事を探す、キャリアの空白期間を埋めるために、資格取得やスキルアップのための勉強をする、といった対策が考えられます。
4. 退職の手続きと円満退職のポイント
退職を決意したら、スムーズに退職するための手続きを進める必要があります。ここでは、退職の手続きと、円満退職するためのポイントを解説します。
4-1. 退職の意思表示
まずは、会社に退職の意思を伝えましょう。退職の意思表示は、書面で行うことが一般的です。退職届を作成し、上司に提出しましょう。退職届には、退職日と退職理由を明記します。退職理由は、具体的に書く必要はありません。「一身上の都合」で十分です。退職の意思表示をする際は、感情的にならず、冷静に伝えることが重要です。また、退職の意思表示をする前に、上司と面談の機会を設け、直接話をするのも良いでしょう。
4-2. 退職までの流れ
退職の意思表示をした後、退職日までの間に、以下の手続きを行います。
- 業務の引き継ぎ: 担当していた業務を、後任者に引き継ぎます。引き継ぎ資料を作成し、後任者に丁寧に説明しましょう。
- 会社の備品返却: 会社の備品（制服、IDカード、パソコンなど）を返却します。
- 退職に関する書類の手続き: 離職票、雇用保険被保険者証などの書類を受け取ります。
- 有給休暇の消化: 残っている有給休暇を消化します。
これらの手続きをスムーズに行うことで、円満に退職することができます。
4-3. 円満退職のポイント
円満退職するためには、以下のポイントに注意しましょう。
- 誠実な態度で対応する: 退職の意思表示から退職日まで、誠実な態度で対応しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 会社や同僚への感謝の気持ちを伝えましょう。
- 引き継ぎを丁寧に行う: 担当していた業務を、後任者に丁寧に引き継ぎましょう。
- 会社の悪口を言わない: 会社の悪口を言うことは、円満退職を妨げる原因となります。
これらのポイントを守ることで、会社との関係を良好に保ち、気持ち良く次のステップに進むことができます。
5. 今後のキャリアを考える
退職後、あなたのキャリアは新たなスタートラインに立ちます。今後のキャリアを考える上で、以下の点を意識しましょう。
5-1. 自己分析を行う
まずは、自己分析を行い、自分の強みや弱み、興味や関心、価値観などを明確にしましょう。自己分析を通じて、自分に合った仕事やキャリアの方向性を見つけることができます。自己分析の方法としては、
- 自己分析ツールを利用する: 適性検査や性格診断など、自己分析に役立つツールを利用する。
- 過去の経験を振り返る: これまでの経験を振り返り、成功体験や失敗体験から学びを得る。
- 周囲の人に意見を求める: 家族や友人、キャリアコンサルタントなどに、自分の強みや弱みについて意見を求める。
といった方法があります。
5-2. キャリアプランを立てる
自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを立てましょう。キャリアプランには、
- 目標とする職種や業界: どのような仕事に就きたいのか、どのような業界で働きたいのかを明確にする。
- 必要なスキルや知識: 目標とする職種に就くために、どのようなスキルや知識が必要なのかを明確にする。
- 具体的なステップ: 目標を達成するための具体的なステップ（資格取得、スキルアップ、転職活動など）を計画する。
といった要素を含めることが重要です。キャリアプランを立てることで、目標に向かって効率的に進むことができます。
5-3. 転職活動を始める
キャリアプランに基づき、転職活動を始めましょう。転職活動の方法としては、
- 求人サイトを利用する: 多くの求人情報の中から、自分に合った仕事を探す。
- 転職エージェントを利用する: 転職のプロである転職エージェントに相談し、求人紹介や面接対策などのサポートを受ける。
- 企業のホームページをチェックする: 興味のある企業のホームページをチェックし、採用情報を確認する。
- 人脈を活用する: 知人や友人、元同僚などに、求人情報を紹介してもらう。
といった方法があります。転職活動を始める前に、履歴書や職務経歴書を作成し、面接対策をしておくことが重要です。
あなたのキャリアは、あなたのものです。自分の心と体の声に耳を傾け、自分にとって最善の選択をしてください。応援しています。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
“`