子育てと仕事の両立で辛い…周りの言葉に悩むあなたが、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト

この記事では、子育てと仕事の両立に悩み、周囲の言葉に傷ついているあなたに向けて、気持ちを整理し、自分らしい働き方を見つけるための具体的な方法を提案します。子育て中の働き方に対する価値観は人それぞれであり、正解はありません。この記事を通して、あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな気持ちで毎日を過ごせるよう、お手伝いできれば幸いです。

0歳児の子持ちの20代後半の主婦です。主人の給料だけでは不安なのと今後の事を考え貯金もしたく万が一を考えてパートをしています。まだ子供も生まれて半年程しか経っておらず、主人は正社員でお昼に働いている為、私は基本深夜に週2日、時々土曜のお昼にもパートをしています。妊娠出産前から働かせてもらっている職場で勤務時間を変えて再度復帰という形です。(当時はお昼から夜勤務、たまに深夜近くまで)職場には同年代幼稚園未満の子持ちの方も数人いらっしゃいます。

職場の小さいお子さんをお持ちの人は保育園に預けて基本はお昼に働いています。

ちょうど最近車検があり、妊娠前から次の車検で車を買い換えようと思っていたので、子供も出来せっかくなのでネットの口コミで子育て中の母親に人気な車種(軽四)を選び、子供の好きそうな色を選びました。

以前は初めての車で運転に慣れていなかったので、擦っても私の心の傷が浅く済むように中古の軽四を乗っており、出産してすぐに新車を買ったのとチャイルドシートもちょっと高めのもの(6万程度です)を買ったのと、出産半年程で働いているせいか、そんな物を買うから無理して働かなければいけないんだ。と時々言われるようになりました。

チャイルドシートも私実家が遠方で(高速を使い６時間程)、少しでも子供への負担を軽くしたく当初は安いのも検討しましたが奮発しました。里帰り出産し、2か月で今の住まいに戻る予定もあった為です。

更に働くなら保育園に預ける事も考えるべきだ！預ければもっと働けるから！言われます。働くなら生まれる前から保育園を探して手続きしてれば待機児童も居ない地区なので今頃預けれていた。とも言われます。

私と主人とで話合い保育園には入れない事に決めており、夜泣きが終わる１歳〜２歳までは現状の働き方で、夜泣きが減るまたはなくなれば深夜で働く日数を増やす(扶養範囲内で)話をしています。

扶養範囲内だと稼げる金額はたかがしれているのと、現状の日数でも深夜は時給がよく月に6万程稼いでおり、その私の給料6万は全て貯金に回し、別で主人の給料から積み立てと子供の学資保険も掛けている為、当面はこれで十分だと私と主人は認識しています。

保育園に預けないのは確かに私のエゴで、最初は預ける事も検討しましたが、毎朝幼い我が子を預けて仕事に行く事を思うと辛くなり主人に相談をし、主人に負担が(昼間働き、夜中私が仕事の時は夜泣き等の子供の世話の負担が掛かり疲れを取らせてあげれない日がある為)増えますが昼と夜に別れて働こうという話になりました。

私のパート先には保育園未満の子持ちの半数近くはシングルマザーの方で、保育園に預けたくなくても預けて働かざるを得ない人達もいる為、保育園に預けない事は言いましたが詳しく理由までは言っていません。

産後半年程で慣れない育児をしながら働いているせいか、車の件や保育園の事等言われると人それぞれ家庭のあり方が違いますし、同じように深夜にパートに来ている主婦の方もいらっしゃいますし、私達夫婦のやり方が間違えてるとは思いませんが無性に辛く？なる事があります。

子供が寝ている時などふいに言われた事を思い出し涙が出る事があります。今の時代は子供を保育園に預けて働くお母さん方は珍しくもなく、預けずに働くのは非常識なのかな？と思うようにもなりました。

いろんな家庭があり、いろんな働き方や生活の仕方があるのに何故こんな事言われなきゃいけないんだろう？と、子供を作る時もそれなりに主人とは話合い考え子供も作ったつもりです。

どうすれば上手く気持ちの整理や折り合いを付ける事が出来るでしょうか？グダグダな文章と質問ですみませんすみません;

1. 自分の価値観を明確にする

まず、あなたが本当に大切にしたい価値観は何なのかを明確にすることから始めましょう。周囲の意見に流されず、あなた自身の心の声に耳を傾けることが重要です。以下のチェックリストを使って、あなたの価値観を整理してみましょう。

子供との時間： 私は子供との時間を大切にしたいですか？
- はい
- いいえ
経済的な安定： 私は経済的な安定を重視しますか？
- はい
- いいえ
キャリアアップ： 私はキャリアアップを目指したいですか？
- はい
- いいえ
自己実現： 私は自分のやりたいことを実現したいですか？
- はい
- いいえ
家族との協力： 私は家族との協力体制を築きたいですか？
- はい
- いいえ

このチェックリストの結果を参考に、あなたが何を優先したいのかを明確にしましょう。例えば、「子供との時間を大切にしたい」という気持ちが強いのであれば、保育園に預けずに働くという選択は、あなたの価値観に合致していると言えます。

2. 周囲の意見との向き合い方

周囲の意見に悩むことは、子育て中の多くの母親が経験することです。しかし、他人の意見に振り回されるのではなく、自分自身の考えを大切にすることが重要です。以下のステップで、周囲の意見との向き合い方を考えてみましょう。

意見の分類： どのような意見に悩んでいるのかを具体的に書き出してみましょう。「保育園に預けるべき」「車にお金をかけすぎ」など、具体的な意見を整理することで、問題の本質が見えてきます。
意見の背景を理解する： なぜ相手がそのような意見を持つのか、その背景を考えてみましょう。相手の経験や価値観、置かれている状況などを理解することで、感情的にならずに冷静に受け止めることができる場合があります。
自分の意見を伝える： 自分の考えを相手に伝えることも大切です。ただし、感情的にならず、冷静に伝えるように心がけましょう。例えば、「私は子供との時間を大切にしたいので、今は保育園に預けるという選択肢を選んでいません。」のように、自分の価値観を明確に伝えることが効果的です。
距離を置く： どうしても理解が得られない場合は、無理に相手と関係を続けようとする必要はありません。適度な距離を保つことも、あなたの心を守るためには必要なことです。

3. 感情の整理と心のケア

子育てと仕事の両立は、心身ともに負担がかかるものです。感情を整理し、心のケアをすることも大切です。以下の方法を試してみましょう。

感情を書き出す： 辛い気持ちや不安な気持ちをノートに書き出すことで、心の整理ができます。自分の感情を客観的に見つめ、何が原因で辛いのかを分析することで、解決策が見つかることもあります。
信頼できる人に話す： 家族、友人、または専門家など、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。誰かに話すだけでも、心が軽くなるものです。
休息をとる： 睡眠不足や疲労が溜まっていると、精神的にも不安定になりがちです。十分な休息をとり、心身ともにリフレッシュしましょう。
趣味やリラックスできる時間を作る： 自分の好きなことやリラックスできる時間を作ることで、ストレスを解消し、心のバランスを保つことができます。
専門家のサポートを受ける： 辛い気持ちが続く場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセリングやセラピーを通して、心のケアをすることができます。

4. 働き方の見直しとキャリアプラン

現在の働き方が、あなたの価値観やライフスタイルに合っているかどうかを改めて見つめ直すことも大切です。将来のキャリアプランを考えることで、モチベーションを維持し、前向きに働くことができます。以下のステップで、働き方を見直し、キャリアプランを考えてみましょう。

現状の働き方の評価： 現在の働き方（深夜パート）が、あなたの希望する働き方と合致しているか、メリット・デメリットを整理してみましょう。
- メリット： 収入、子供との時間、柔軟性など
- デメリット： 体力的な負担、キャリアの停滞、周囲の目など
将来のキャリアプラン： 将来的にどのような働き方をしたいのか、キャリアプランを立ててみましょう。
- 正社員としてキャリアアップを目指す
- パートのまま、スキルアップを目指す
- 在宅ワークに挑戦する
- 起業する
スキルアップ： キャリアプランを実現するために、必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。
- 資格取得
- スキルアップのための研修受講
- 副業
情報収集： 自分の希望する働き方やキャリアプランに関する情報を収集しましょう。
- 求人情報
- キャリアに関するセミナー
- 専門家への相談

5. 夫との協力体制の構築

子育てと仕事の両立には、夫との協力が不可欠です。お互いの負担を軽減し、より良い協力体制を築くために、以下の点を意識しましょう。

コミュニケーション： 夫と積極的にコミュニケーションを取り、お互いの考えや気持ちを共有しましょう。
- 家事分担
- 育児分担
- 仕事の状況
- 将来のビジョン
役割分担： 家事や育児の役割分担を明確にし、お互いに無理のない範囲で協力しましょう。
- 家事分担表の作成
- 育児分担表の作成
感謝の気持ち： 感謝の気持ちを言葉で伝え、お互いを尊重する気持ちを大切にしましょう。
- 「ありがとう」を伝える
- 感謝の気持ちを行動で示す
問題解決： 困ったことがあれば、二人で話し合い、解決策を見つけましょう。
- 問題の共有
- 解決策の提案
- 合意形成

夫婦で協力し合うことで、子育てと仕事の両立がよりスムーズになり、お互いの負担も軽減されます。また、家族としての絆も深まります。

6. 周囲の理解を求める工夫

周囲の理解を得るためには、あなたの状況を具体的に伝え、理解を求める努力も必要です。ただし、無理に理解を求める必要はありません。あなたの考えを伝え、理解してもらえれば、それは素晴らしいことですし、理解が得られなくても、あなたの価値観を大切にすることが重要です。以下の点を意識して、周囲の理解を求めてみましょう。

状況の説明： 自分の置かれている状況を、具体的に説明しましょう。
- 現在の働き方
- 保育園に預けない理由
- 経済的な状況
感謝の気持ち： 相手の意見を聞き、感謝の気持ちを伝えることで、相手もあなたの話を聞きやすくなります。
理解を求める： 自分の考えを伝え、理解を求めましょう。
- 「私はこう考えています」
- 「ご理解いただけると嬉しいです」
諦めも必要： 全員から理解を得ることは難しいかもしれません。理解が得られない場合は、無理に理解を求めず、距離を置くことも大切です。

7. 自分を大切にする

子育てと仕事の両立は、本当に大変なことです。頑張っているあなた自身を、まずはあなたが一番大切にしてください。自分を大切にするために、以下のことを実践しましょう。

休息： 睡眠をしっかりとる、休息時間を確保するなど、心身ともに休ませる時間を意識的に作りましょう。
栄養： バランスの取れた食事を心がけ、健康的な生活を送りましょう。
運動： 適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
趣味： 自分の好きなことや、楽しいと思える時間を持ちましょう。
ご褒美： 頑張った自分にご褒美をあげましょう。

自分を大切にすることで、心に余裕が生まれ、周囲の言葉に左右されにくくなります。そして、あなた自身が幸せであることが、子供にとっても良い影響を与えます。

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まとめ

子育てと仕事の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。周囲の言葉に悩むこともあるかもしれませんが、あなた自身の価値観を大切にし、自分らしい働き方を見つけることが重要です。この記事で紹介したチェックリストやアドバイスを参考に、あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな気持ちで毎日を過ごせることを願っています。

あなたのキャリアを応援しています。

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