製造業での転職で鬱が悪化…このままでは壊れてしまいそうです
製造業での転職で鬱が悪化…このままでは壊れてしまいそうです
今回の相談者の方は、製造業への転職後、心身の不調を訴えられています。以前のパワハラ経験がトラウマとなり、現在の職場環境とのミスマッチも重なり、鬱症状が悪化しているとのこと。一人で抱え込まず、現状を打破したいという強い意志を感じます。
甘いのはわかっています。最近製造業に転職をして調子を崩しはじめてしんどいです。
だんだん鬱になってきました。
なにをやっても虚しいのと不安しかないです
私自身は一人暮らしで頼れる家族はいないです。
偶然バイトで入り、運送はダブルワークバイトからはじめて4年嫌にならずに続けて、契約社員ドライバーという道を選びました。
上司兼師匠が転勤して、新しい上司になり、前の上司はストレスで平社員として少ししてから戻ってきました。
新しい上司は前の上司兼師匠と指導員兼師匠のおじさんのやり方が気に入らなくて全てを壊して人がだんだんいなくなり、本来の契約もできなくなり、やめるしかなかったです。
契約できなくて、製造業を選び正社員になれるところに就職しました。
運送業の前は製造業をしていました。
昔、製造業をしていたとき、何でもこなせるようにがんばり、必死にやっていました。入社したときからずっと4年間上司にパワハラをうけてそれが今でも引きずっています。
上司のミスは全て私に押し付け、車を買えば売ってこいと言われ、パートで若い女性が入ってきたら、自分をよく見せたいがため、私に暴言&その人から聞け、パワハラを受けて部署を変えてもらったら一年後強制的に戻され、パワハラ上司の部署に戻らなければ辞メルしかなないと言われて、昇給も賞与も下げられて、労組は知っていても訴えてもなにもしてくれなくて、就業規則にはハラスメント行為禁止となっていたのに会社側はなにもしてくれず、もみ消して、悲惨な四年間で鬱になり、嫌で辞めてしまいました。
パワハラ以降どうも一人で機械を操作して黙々とやるのがダメなのがわかりました。
工場で長時間籠って作業をするとすごくストレスを感じてしまいます
運送業の師匠のおじさんに、お前は製造業には向いていないぞ、一度外に出れば人間関係なんて製造業よりは少ないし、体動かしている方が楽しいだろう、と言われて、きついことを言われても注意されても苦にはならず、性にあっているなと思いました。
人間関係は消えるわけではないですがお客さんの所で挨拶して、人と話せて、ありがとうと言われて、きつくても楽しかったです。
本来の契約が出来ず諦めるしかなかったです。
おじさんの指導のお陰でドライバーとして一人立ちをしてもしっかりできるようになりました。ミスもなくなりました。
残念ながら、ドライバーにいけませんでした。
本来ならドライバーとして最低条件はクリアできたのですが、最終確認のマネージャーを、呼んで確認してもらうをやってもらえずに作業員のままでした。
倉庫業が忙しいのと指導してくれた師匠や前の上司兼師匠が気に入らなくて放置されたあげくに、嘘ばかりつきドライバーになれず、契約の時に話したら忙しいから作業員契約と言われてしまい、ドライバーになれず、諦めるしかないのと、ドライバーとして次探してみたのですが書類条件で家族、に頼まないといけない書類が、家族がいなくて、誰にも頼めず諦めるしかなくて、製造業に行くしかなかったです。
外の空気を吸って、お日様の光を浴びて仕事をしているときはきつくても、ミスをしても、苦しいとか、虚しいとは思わなかったです。
このまま製造業を続けることができないのと、このまま元気がなくなり不安だらけで生きるなら辞めようかと思っています。
甘いのはわかっています。
今私自身どうしていいかわからないです。
あまり転職するのは良くないのが分かっています。
だけど辛いままだと壊れていくような気がします。
補足
おじさんの添乗指導で一緒にあちこちの所へドライバーとして行って、長時間仕事をしても苦にはならなかったです。
就業時間は朝早くから夜までやってもあっという間に時間が過ぎていくのがよかったです。
今の製造業は就業時間30分前に出社して仕事をしないといけないのと、就業時間後掃除、で就業前後の作業全て強制でやらなければいけないです。
わからないことがあったら聞いてねといわれて就業規則関連で聞いたら、それが気に入らなかったらしくて、その場で終わると思ったら最近は毎日その事を周りに聞こえるように私の前で話します。
ただ就業規則のことを聞いただけだったのに、聞いた私が悪みたいに言います。
今回の相談内容から、現在の状況を改善するための具体的なステップと、長期的なキャリアを築くためのヒントを提示します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まずは、現状を客観的に整理し、問題点を明確にしましょう。相談者の方の状況を詳細に分析すると、以下の点が浮かび上がります。
- 過去のトラウマ: 以前の製造業でのパワハラ経験が、現在の仕事に対する不安やストレスの大きな原因となっています。特に、人間関係や上司との関係に対する恐怖心が強いようです。
- 職務内容とのミスマッチ: 一人で黙々と作業する環境が合わず、外に出て人とコミュニケーションを取る仕事の方が向いていると感じています。運送業での経験がそれを裏付けています。
- 現在の職場環境: 就業時間外の作業の強制、上司とのコミュニケーションの悪さ、そして相談内容を聞いたことに対する不当な扱いなど、職場環境が非常に悪い状態です。
- キャリアの停滞感: 運送業でのドライバーへの道が閉ざされたこと、そして現在の製造業での将来への不安が、キャリアに対する停滞感を生んでいます。
- 経済的な不安: 一人暮らしであり、頼れる家族がいないことから、経済的な不安も大きいと考えられます。
これらの問題点を踏まえ、具体的な解決策を検討していく必要があります。
2. メンタルヘルスのケア
鬱症状が悪化しているとのことですので、まずはメンタルヘルスのケアを優先しましょう。一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることが重要です。
- 医療機関の受診: 精神科医や心療内科医に相談し、適切な診断と治療を受けることをお勧めします。必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを受けることで、症状の改善を図ることができます。
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、過去のトラウマや現在のストレスの原因を分析し、心のケアを行いましょう。認知行動療法などの手法を通じて、考え方や行動パターンを変えることも可能です。
- 休息とリラックス: 十分な休息を取り、リラックスできる時間を作りましょう。趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたりすることで、心の状態を安定させることができます。
- 信頼できる人への相談: 家族や友人、または信頼できる人に悩みを打ち明け、話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になることがあります。
3. キャリアプランの見直し
メンタルヘルスのケアと並行して、キャリアプランを見直しましょう。過去の経験や現在の状況を踏まえ、自分に合った働き方を探求することが重要です。
- 自己分析: 過去の経験を振り返り、自分の強みや弱み、興味のあることなどを改めて整理しましょう。運送業での経験から、人とコミュニケーションを取る仕事や、体を動かす仕事に向いていることがわかります。
- 興味のある職種の探索: 運送業以外にも、人と関わる仕事や、体を動かす仕事はたくさんあります。例えば、営業職、接客業、サービス業、またはアウトドア関連の仕事など、多様な選択肢を検討してみましょう。
- 転職活動の準備: 転職を検討する場合、まずは情報収集から始めましょう。求人情報をチェックしたり、転職エージェントに相談したりすることで、自分に合った求人を見つけることができます。
- 副業の検討: 正社員としての仕事と並行して、副業を始めることも選択肢の一つです。自分のスキルや興味に合わせて、フリーランスの仕事やアルバイトなどを検討してみましょう。
4. 働き方の選択肢
現在の状況を踏まえ、多様な働き方を検討してみましょう。正社員だけでなく、アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な選択肢があります。
- 正社員: 安定した収入や福利厚生を求める場合は、正社員としての就職も選択肢の一つです。ただし、過去のトラウマを考慮し、人間関係の良い職場を選ぶことが重要です。
- 契約社員: 運送業での契約社員の経験があることから、再び契約社員として働くことも検討できます。ただし、契約内容や労働条件をしっかりと確認し、納得した上で契約するようにしましょう。
- アルバイト・パート: 自分のペースで働きたい場合は、アルバイトやパートも選択肢の一つです。様々な職種を経験することで、自分に合った仕事を見つけることができます。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして自由に働きたい場合は、フリーランスも検討できます。Webライター、デザイナー、プログラマーなど、様々な職種があります。
- 副業: 現在の仕事を続けながら、副業を始めることも可能です。収入を増やしたり、新しいスキルを習得したりすることができます。
5. 具体的な行動計画
上記のステップを踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。以下は、その一例です。
- 1ヶ月目: 精神科医または心療内科医を受診し、カウンセリングを開始する。自己分析を行い、自分の強みや興味のあることを整理する。
- 2ヶ月目: 興味のある職種について情報収集を開始する。転職エージェントに相談し、求人情報をチェックする。
- 3ヶ月目: 転職活動を開始する。面接対策を行い、積極的に応募する。または、副業を探し始める。
- 4ヶ月目以降: 就職が決まれば、新しい職場で頑張る。副業を始める場合は、徐々に収入を増やしていく。
6. 転職活動における注意点
転職活動を行う際には、以下の点に注意しましょう。
- 自己分析の徹底: 自分の強みや弱み、興味のあることなどをしっかりと把握し、自分に合った仕事を選ぶことが重要です。
- 情報収集: 企業の情報を収集し、労働条件や職場環境などを事前に確認しましょう。
- 面接対策: 面接では、自分の経験やスキルをアピールできるように、しっかりと対策を行いましょう。
- 焦らない: 焦って転職先を決めるのではなく、じっくりと検討し、自分に合った企業を選びましょう。
- 企業の選び方: 過去の経験から、人間関係の良い職場を選ぶことが重要です。面接や企業の情報収集を通じて、職場の雰囲気を確かめましょう。
今回の相談者の方は、過去の経験から、人間関係の重要性を強く感じています。転職先を選ぶ際には、以下の点を重視しましょう。
- 人間関係: 職場の人間関係が良好であることは、仕事の満足度を大きく左右します。面接や企業の情報収集を通じて、職場の雰囲気を確かめましょう。
- 労働時間: 就業時間外の作業の強制がない、適切な労働時間である職場を選びましょう。
- 上司との関係: 上司とのコミュニケーションが円滑であることは、仕事のストレスを軽減するために重要です。
- 企業の文化: 企業の文化が、自分の価値観と合っているかを確認しましょう。
これらの注意点を踏まえ、慎重に転職活動を進めることが重要です。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
7. 長期的なキャリア形成のために
今回の相談者の方には、長期的なキャリアを築くために、以下の点を意識してほしいと思います。
- スキルの習得: 常に新しいスキルを習得し、自分の市場価値を高める努力をしましょう。
- キャリアアップ: 経験を積み、キャリアアップを目指しましょう。管理職や専門職など、様々なキャリアパスがあります。
- 人脈形成: 積極的に人脈を広げ、情報交換や協力関係を築きましょう。
- 自己投資: 研修やセミナーに参加したり、資格を取得したりすることで、自己投資を行いましょう。
- ワークライフバランス: 仕事だけでなく、プライベートも充実させることで、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
今回の相談者の方は、過去の経験から、人間関係の重要性を強く感じています。長期的なキャリアを築くためには、良好な人間関係を築き、周囲からのサポートを得ることが重要です。
8. まとめ
今回の相談者の方は、製造業での転職を機に、心身の不調を訴えています。過去のトラウマや現在の職場環境とのミスマッチが原因と考えられます。まずは、メンタルヘルスのケアを優先し、専門家のサポートを受けましょう。その上で、自己分析を行い、自分に合ったキャリアプランを見直すことが重要です。多様な働き方を検討し、具体的な行動計画を立て、着実に実行していきましょう。長期的なキャリアを築くためには、スキルの習得、キャリアアップ、人脈形成、自己投資、ワークライフバランスの維持が重要です。困難な状況ではありますが、諦めずに、自分らしいキャリアを築いていくことを願っています。
今回の相談者の方には、以下の点を改めて伝えたいと思います。
- あなたは一人ではありません: 辛い状況を抱えているのはあなただけではありません。多くの人が、キャリアや人生の悩みを抱えています。
- 必ず解決策は見つかります: 諦めずに、様々な選択肢を検討し、行動することで、必ず解決策は見つかります。
- あなたの可能性を信じてください: あなたには、無限の可能性があります。自分の強みを活かし、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
今回の記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの今後のキャリアが、より良いものになることを心から願っています。
“`