彼氏のアルコール依存症とどう向き合う？ 専門家が教える、依存症克服への道と、あなたが出来ること
彼氏のアルコール依存症とどう向き合う？ 専門家が教える、依存症克服への道と、あなたが出来ること
この記事では、彼氏がアルコール依存症であるという、非常にデリケートな問題に直面しているあなたに向けて、具体的なアドバイスと、あなたが彼を支えるためにできることを、専門家の視点から解説します。アルコール依存症は、本人だけでなく、パートナーや家族にとっても大きな苦しみをもたらす問題です。しかし、適切な知識とサポートがあれば、乗り越えることは可能です。
彼がアルコール依存症のようです。
出会って３ヶ月です。
お酒好きなレベルかと思っていたのですが、日中会うとちょこちょこ体が震えてる？と感じることがありました。
本人に確認すると、「震えてないよ～」と言われ私の気のせいかと思っていたのですが、先日あきらかに手も足も震えていて問いただしたところ震えが出るようでした。汗も尋常じゃないほど出ていました。(本人は平日仕事のときは震えないけど休みだと震えが出ると言っていました…。)
それを聞き私もアルコール依存について調べたのですが、手の震え、発汗、寝汗など彼の症状に当てはまることがたくさん出てきました…。
実は私はバツイチで子どもが一人います。(旦那の浮気で離婚しました。)
アルコール依存症は怖いし、子どものためにも良くないのでお別れすべきだと思ったのですがやはり好きな気持ちが強く、お酒を飲んでも暴力をしたり、言葉が乱暴になったりするわけではないため、まずは本人に話してみようと思い、話してみました。
“あなたは間違いなくアルコール依存症。あなたの人生だから辞めろとは言わないけど依存症なことときちんと向き合えないなら一緒にはやっていけない。”との話をしました。
響いてはくれたようで、次の日自分でもアルコール依存症について調べその日休肝日にしてくれたようです。週に２日は休肝日を作ろうと思うと言ってくれました。
現在彼は平日は氷結500ml(アルコール度数5%)を２本～３本飲むようです。
休日はその日の予定にもよりますが、多いと６本以上飲んでることもあります。休みだと朝イチから飲むこともあります。(コンビニで買ってその場で飲んだり…)
本人曰く、仕事中は仕事モードに入るからか手の震えなどは出ていないと言っていました。日中や運転すると分かっている日は飲まないで我慢も出来るようです。
一度出てしまった手の震えなどの症状はこれから休肝日を作ったり、お酒を減らすなどで治るのでしょうか…？補足ちなみに彼の年齢は30歳です。30で手の震えが出るなんて早いですよね…私は26歳です。
今年年明けに体調を崩したときは数日飲まなかった(飲めなかった)ようですが、それ以降は毎日飲んでいたようです。なので私が話して先日とった休肝日は約9ヶ月ぶりぐらいとなります…。
思いやりもあって、優しい彼なので一緒に乗り越えていけるようなら私も出来ることは協力して一緒にやっていきたいと思っています。
なにか私に出来ることはありますか？
アルコール依存症とは何か？ 基礎知識を理解する
アルコール依存症は、単なる「お酒好き」とは異なります。WHO（世界保健機関）によると、アルコール依存症は「アルコールに対する渇望、飲酒量のコントロールの障害、禁断症状、アルコール関連の問題の存在」を特徴とする病気です。つまり、本人の意思だけでは飲酒をコントロールできず、心身に様々な問題を引き起こしてしまう状態を指します。
- 渇望: 強い飲酒欲求。頭から離れず、飲まずにはいられない状態。
- コントロールの障害: 飲酒量や頻度を自分でコントロールできない。
- 禁断症状: 飲酒を中断すると、手の震え、発汗、吐き気、不安、不眠などの症状が現れる。
- アルコール関連の問題: 健康問題、人間関係の悪化、仕事への影響など、様々な問題を引き起こす。
今回のケースでは、彼の「手の震え」や「発汗」といった身体的な症状、そして「休日は朝から飲む」という飲酒パターンから、アルコール依存症の可能性が非常に高いと考えられます。30歳という年齢も、決して早くはありません。依存症は年齢に関係なく発症する可能性があります。
アルコール依存症の診断と治療
アルコール依存症の診断は、専門医による診察が必要です。診断には、本人の飲酒歴や症状、身体検査、血液検査などが用いられます。治療は、断酒を基本とし、精神療法や薬物療法を組み合わせるのが一般的です。
- 断酒: 完全にアルコールを断つことが、依存症からの回復への第一歩です。
- 精神療法: 認知行動療法や精神分析的心理療法など、飲酒の原因を探り、飲酒行動を変えるための治療法です。
- 薬物療法: 断酒を助ける薬や、離脱症状を緩和する薬が用いられます。
- 自助グループ: AA（アルコホーリクス・アノニマス）などの自助グループに参加し、同じ悩みを持つ仲間と支え合うことも有効です。
彼が専門医を受診し、適切な治療を受けることが重要です。まずは、専門医を紹介し、受診を促すことから始めましょう。
あなたが彼を支えるためにできること
彼がアルコール依存症と向き合い、回復していくためには、あなたのサポートが不可欠です。しかし、あなたが一人で抱え込む必要はありません。専門家の助けを借りながら、彼を支えていきましょう。
- 1. 専門医への受診を促す: まずは、専門医を受診し、正確な診断と適切な治療を受けることが重要です。精神科医や、アルコール依存症治療に詳しい内科医などを探しましょう。
- 2. 彼の話に耳を傾ける: 彼の気持ちを理解し、共感することが大切です。非難したり、責めたりするのではなく、「辛かったね」「よく頑張ったね」など、彼の気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
- 3. 断酒をサポートする: 断酒は容易ではありません。彼の禁酒を応援し、辛い時には励まし、一緒に乗り越える努力をしましょう。飲酒の誘いを断る練習を一緒にしたり、ノンアルコール飲料を用意したりするのも良いでしょう。
- 4. 飲酒を助長する環境を避ける: 自宅にお酒を置かない、飲酒を勧める人との接触を避けるなど、飲酒を助長する環境を避けるようにしましょう。
- 5. 自分の心身の健康を守る: 彼の問題に巻き込まれすぎると、あなた自身の心身の健康を損なう可能性があります。適度に距離を置き、自分の時間を持つことも大切です。必要であれば、カウンセリングを受けたり、家族や友人に相談したりしましょう。
- 6. 知識を深める: アルコール依存症に関する知識を深めることで、彼の状況をより良く理解し、適切なサポートができるようになります。書籍やインターネットの情報だけでなく、専門家の意見も参考にしましょう。
- 7. 専門機関の利用: 地域の精神保健福祉センターや、アルコール依存症に関する相談窓口などを利用し、専門家のアドバイスを受けましょう。
あなたが彼を支える中で、最も大切なのは、彼を「コントロールしようとしない」ことです。彼の人生は彼のものであり、彼自身が回復への意思を持つことが重要です。あなたは、あくまでも「サポート役」として、彼を支え、励まし、見守る存在であることを意識しましょう。
具体的な行動プラン：今、あなたができること
彼のアルコール依存症と向き合うために、具体的な行動プランを立てましょう。以下に、すぐに始められるステップをまとめました。
- 1. 情報収集: アルコール依存症に関する情報を集め、理解を深めましょう。信頼できる情報源（医療機関のウェブサイト、専門家の著書など）を活用しましょう。
- 2. 専門医を探す: 彼の居住地にある、アルコール依存症治療に詳しい専門医を探しましょう。インターネット検索や、地域の精神保健福祉センターに相談するのも良いでしょう。
- 3. 受診を促す: 彼に、専門医を受診することを勧めましょう。彼の気持ちに寄り添い、受診の必要性を丁寧に説明しましょう。
- 4. 相談窓口の利用: あなた自身が、専門機関の相談窓口を利用しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、彼の問題への向き合い方や、自分自身の心のケアについて学ぶことができます。
- 5. 彼の気持ちを尊重する: 彼の気持ちを尊重し、非難したり、責めたりするような言動は避けましょう。彼の話に耳を傾け、共感することが大切です。
- 6. 飲酒を助長する環境を避ける: 自宅にお酒を置かない、飲酒を勧める人との接触を避けるなど、飲酒を助長する環境を避けるようにしましょう。
- 7. 自分の心身の健康を保つ: 彼の問題に巻き込まれすぎず、自分の時間を作り、心身の健康を保ちましょう。必要であれば、カウンセリングを受けたり、家族や友人に相談したりしましょう。
彼との関係を続けるか、別れるか？ 難しい決断を迫られた時
彼との関係を続けるか、別れるか、悩むのは当然のことです。アルコール依存症は、パートナーシップに大きな影響を与える可能性があります。暴力やモラハラなどがないとしても、飲酒の問題は、二人の関係に様々なストレスをもたらす可能性があります。
関係を続ける場合：
- 彼の回復への意思と努力を信じ、サポートを続ける。
- 専門医の治療に協力し、一緒に乗り越える覚悟を持つ。
- あなた自身の心身の健康を最優先に考え、無理のない範囲でサポートする。
別れる場合：
- あなたの心身の健康を守るために、別れを選択する。
- 彼の回復を願う気持ちは持ちつつも、距離を置く。
- 彼が回復した後、関係を再構築する可能性も考慮する。
どちらの選択をするにしても、あなた自身の幸せを最優先に考えてください。そして、後悔のない決断をしてください。もし、あなたが別れを選択した場合でも、それは決して「悪いこと」ではありません。あなた自身の人生を大切にすることは、誰にも責められることではありません。
成功事例から学ぶ：アルコール依存症からの回復
アルコール依存症は、適切な治療とサポートがあれば、必ず克服できる病気です。ここでは、アルコール依存症から回復した人々の成功事例を紹介します。
事例1：Aさんの場合
Aさんは、長年アルコール依存症に苦しんでいましたが、専門医の治療と、AA（アルコホーリクス・アノニマス）への参加を通じて、断酒に成功しました。Aさんは、自助グループで同じ悩みを持つ仲間と出会い、支え合うことで、孤独感から解放され、回復へのモチベーションを維持することができました。Aさんは現在、断酒を継続し、健康的な生活を送っています。
事例2：Bさんの場合
Bさんは、パートナーの支えを受けながら、専門医の治療と精神療法に取り組みました。パートナーは、Bさんの気持ちに寄り添い、断酒をサポートし、飲酒を助長する環境を避けるなど、Bさんの回復を献身的に支えました。Bさんは、パートナーの支えと、自身の努力により、断酒に成功し、パートナーとの関係も改善しました。
これらの事例からわかるように、アルコール依存症からの回復には、本人の強い意思と努力、そして周囲のサポートが不可欠です。専門医の治療、自助グループへの参加、パートナーの支えなど、様々な要素が組み合わさることで、回復への道が開かれます。
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まとめ：彼と、そしてあなた自身の未来のために
彼氏のアルコール依存症という問題は、非常に困難で、あなたにとって大きな負担となるかもしれません。しかし、適切な知識とサポートがあれば、乗り越えることは可能です。まずは、彼が専門医を受診し、適切な治療を受けることを促しましょう。そして、彼の気持ちに寄り添い、断酒をサポートし、一緒に乗り越える努力をしましょう。同時に、あなた自身の心身の健康を大切にし、無理のない範囲でサポートすることが重要です。
彼との関係を続けるか、別れるか、悩むこともあるでしょう。しかし、どちらの選択をするにしても、あなた自身の幸せを最優先に考えてください。そして、後悔のない決断をしてください。彼の回復を願いながら、あなた自身の未来を切り開いていきましょう。
この記事が、あなたの問題解決の一助となり、彼との明るい未来を築くための一歩となることを願っています。
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