結婚を前に感じる寂しさ…マリッジブルーを乗り越え、幸せな未来を掴むためのキャリアコンサルタントからのアドバイス
結婚を前に感じる寂しさ…マリッジブルーを乗り越え、幸せな未来を掴むためのキャリアコンサルタントからのアドバイス
この記事では、結婚を目前に控えながらも、父親との関係性からくる寂しさや不安に揺れる26歳女性の心の葛藤に焦点を当て、そのマリッジブルーを乗り越えるための具体的なアドバイスを提供します。キャリア支援の専門家として、心理的な側面と現実的な問題解決の両面からサポートし、あなたが心から結婚を祝福し、幸せな未来を歩めるよう導きます。
マリッジブルー？です。
26歳です。半年前に婚約し、各親に了承を得て結婚式の準備等々を進めています。
旦那になる人は4年交際していますが、ギャンブルは全くせず、浮気とも無縁な真面目な人で、家事も凄く手伝ってくれて、凄く良い人で私の家族からも好かれています。
そんな人を旦那に出来るのに、なぜかマリッジブルーに陥っています。
私の両親は母親が17歳、父親が18歳の頃にできた子供で遊びたい盛りの母親から幼い頃に虐待・ネグレクトを受けていて、父は長距離トラックの運転手で月に1,2回しか帰宅しなかったため気づかなくて、私が2歳の時転職して家にいることが増えた父が虐待に気づき私を引き取りました。厳しい父でしたが愛情深く、私も父親っ子で育ちました。家事を出来る女になれ！との父の厳しさから高校卒業後には一人暮らしを始めそれ以来父との同居はしていません。父とは凄く仲が良く、仕事の話も恋人の話も何を相談しても友達みたいに聞いてくれる父親でした。
結婚するってなって最初は凄く嬉しかったのですが、入籍日が近くなるにつれて、あー父親と苗字変わっちゃうんだなぁ。と言うことからなんか凄く寂しくなってしまい、結婚するって事に前向きになれなくなってしまいました。
引っ越して父に会えないとかそう言うこともなく、車で20分の距離ではあるのですが、結婚すると父がすごく遠く感じてしまうような気がしてます。
デキ婚ではないので、別に何も変わらないんだって自分に言い聞かせては居るのですが、なんか心のどこかで寂しさがあり、結婚が不安です。
彼にも話したのですが、毎日だって義理父さんに会ってもいいよ！なんならお義父さんも呼んで一緒に住むかい？どっちにしても何も変わらないから大丈夫だよ！と、励ましてくれるのですが、父が26年間男一人で一生懸命育ててくれたって思うとすごく寂しいです。
どうすればマリッジブルーを乗り越えられるのでしょうか？？
皆さんのマリッジブルーを乗り越えた体験談を聞かせてください。
マリッジブルーの原因を深掘り：なぜ「寂しさ」を感じるのか？
結婚を目前に控えたあなたのマリッジブルーは、決して珍しいものではありません。特に、父親との特別な絆がある場合、結婚という人生の大きな節目において、その関係性の変化に対する寂しさや不安を感じるのは自然なことです。この章では、あなたの抱える「寂しさ」の根本原因を、キャリアコンサルタントの視点から深く掘り下げていきます。
1. 父親との「分離不安」と「喪失感」
幼少期の虐待やネグレクトを父親が救い、愛情深く育ててくれたという背景は、あなたと父親との間に非常に強い絆を育んだことでしょう。結婚は、物理的な距離が変わらなくても、心理的な「分離」を意味することがあります。長年培ってきた父親との特別な関係性が、結婚によって「変わってしまう」という潜在的な不安が、寂しさとして現れていると考えられます。これは、まるで大切なものを失ってしまうような「喪失感」にも似ています。
2. 役割の変化とアイデンティティの揺らぎ
結婚は、娘から妻へと役割が変わるだけでなく、姓が変わることで、これまでの自分のアイデンティティの一部が揺らぐ可能性があります。「父親の娘」としての自分と、「妻」としての自分が混在し、どちらの役割を優先すべきか、葛藤が生じることもあります。特に、父親との関係性があなたの自己肯定感や自己認識に大きく影響している場合、この役割の変化は大きな不安を引き起こす可能性があります。
3. 無意識の「罪悪感」と「感謝の念」
父親への深い愛情と感謝の気持ちがある一方で、結婚によって父親との時間が減ることに対する無意識の「罪悪感」を感じている可能性もあります。父親が一人であなたを育ててくれたことへの感謝の念が強いほど、結婚によってその恩に報いることができなくなるのではないか、という不安が生まれることもあります。この複雑な感情が、マリッジブルーをより深刻にしている可能性があります。
マリッジブルーを乗り越えるための具体的なステップ
マリッジブルーは、適切な対処法を知り、実践することで必ず乗り越えられます。ここでは、あなたの状況に合わせた具体的なステップを、キャリアコンサルタントとしてのアドバイスを交えながらご紹介します。
ステップ1：感情を認識し、受け入れる
まず、自分の感情を否定せず、受け入れることが重要です。「寂しい」「不安」といった感情は、決して悪いものではありません。むしろ、大切な人との関係性や、自分の人生に対する真剣な気持ちの表れです。日記を書いたり、信頼できる人に話したりすることで、自分の感情を客観的に見つめ、整理することができます。
ステップ2：父親とのコミュニケーションを深める
結婚後も、父親との関係性を良好に保つために、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
- 定期的な連絡：電話やメール、LINEなどで、こまめに連絡を取り、近況を報告しましょう。
- 会う頻度を増やす：結婚後も、定期的に会う機会を作りましょう。ランチやディナー、一緒に買い物に行くなど、気軽に会える機会を設けることが大切です。
- 感謝の気持ちを伝える：言葉や態度で、父親への感謝の気持ちを伝えましょう。手紙を書いたり、プレゼントを贈ったりするのも良いでしょう。
- 将来の話をする：結婚後の生活や、将来の夢について、父親と話してみましょう。お互いの価値観を共有し、理解を深めることができます。
父親とのコミュニケーションを通じて、結婚後も変わらない絆を確認し、安心感を得ることができます。
ステップ3：パートナーとの協力体制を築く
パートナーは、あなたの気持ちを理解し、支えてくれる大切な存在です。
- 気持ちを共有する：パートナーに、自分の不安や寂しさを正直に伝えましょう。二人の関係性について、オープンに話し合うことが重要です。
- 一緒に解決策を考える：父親との関係性を良好に保つために、パートナーと一緒にできることを考えましょう。例えば、定期的に父親を交えて食事をする、一緒に旅行に行くなど、具体的な計画を立てるのも良いでしょう。
- サポートを求める：パートナーに、精神的なサポートを求めましょう。不安な時は、パートナーに話を聞いてもらったり、一緒に過ごしたりすることで、心の安定を保つことができます。
パートナーとの協力体制を築くことで、結婚生活への不安を軽減し、前向きな気持ちで結婚生活をスタートできます。
ステップ4：専門家への相談を検討する
もし、一人で抱えきれないほどの不安を感じる場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。キャリアコンサルタントやカウンセラーは、あなたの悩みに寄り添い、具体的なアドバイスを提供してくれます。専門家との対話を通じて、自分の感情を整理し、問題解決の糸口を見つけることができます。
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ステップ5：新しい生活への期待を持つ
結婚は、新しい人生の始まりです。これまでの自分を大切にしながらも、新しい生活への期待を持ちましょう。パートナーとの未来を想像し、一緒に叶えたい夢を語り合うことで、結婚への前向きな気持ちを育むことができます。趣味や興味のあることに挑戦し、自分の世界を広げることも、心の安定につながります。
成功事例から学ぶ：マリッジブルーを乗り越えた人々の体験談
マリッジブルーは、多くの人が経験するものです。ここでは、実際にマリッジブルーを乗り越えた人々の体験談をご紹介します。これらの事例から、乗り越えるためのヒントや勇気を得ることができるでしょう。
事例1：父親との関係性を再構築したAさんの場合
Aさんは、あなたと同じように父親との関係性が深く、結婚を前に強い寂しさを感じていました。そこで、結婚前に父親とじっくり話し合い、自分の気持ちを正直に伝えました。父親はAさんの気持ちを理解し、結婚後も変わらず応援することを約束しました。結婚後も、Aさんは定期的に父親と連絡を取り、一緒に食事に出かけるなど、良好な関係を維持しています。Aさんは、「父親との絆は、結婚しても変わらないと実感できたことが、マリッジブルーを乗り越える力になりました」と語っています。
事例2：パートナーとの協力で乗り越えたBさんの場合
Bさんは、パートナーに自分の不安を打ち明け、一緒に解決策を考えました。パートナーは、Bさんの父親との関係性を尊重し、積極的に交流を図りました。週末には、3人で食事をしたり、旅行に出かけたりすることで、Bさんは父親との絆を再確認し、安心感を得ることができました。Bさんは、「パートナーの理解と協力が、マリッジブルーを乗り越えるための大きな支えになりました」と話しています。
事例3：専門家のサポートを受けたCさんの場合
Cさんは、マリッジブルーが深刻化し、日常生活に支障をきたすようになりました。そこで、カウンセリングを受け、自分の感情を整理し、問題解決のための具体的なアドバイスを受けました。カウンセラーとの対話を通じて、Cさんは自分の内面と向き合い、結婚への不安を克服することができました。Cさんは、「専門家のサポートを受けることで、自分一人では気づけなかった問題点に気づき、前向きな気持ちで結婚生活をスタートすることができました」と語っています。
まとめ：マリッジブルーを乗り越え、幸せな結婚生活を
マリッジブルーは、誰にでも起こりうる感情であり、乗り越えるための方法は必ずあります。自分の感情を理解し、父親とのコミュニケーションを深め、パートナーとの協力体制を築き、必要に応じて専門家のサポートを受けることで、必ず乗り越えることができます。そして、新しい生活への期待を持ち、幸せな結婚生活をスタートさせましょう。
あなたの結婚が、心から祝福されるものとなることを願っています。
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