月給7万円…地獄のレンタカー屋勤務から抜け出すには？精神的な苦痛とキャリアの悩みを解決
月給7万円…地獄のレンタカー屋勤務から抜け出すには？精神的な苦痛とキャリアの悩みを解決
この記事では、現在のお仕事に悩み、キャリアチェンジを模索しているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、低賃金、長時間労働、そして精神的な負担を抱えながら働くことの難しさに焦点を当て、あなたの現状を打破するための第一歩を一緒に踏み出しましょう。
皆様の意見を聞きたいです。今私の職場では住み込み家賃なし食費会社負担でレンタカー屋で仕事しています。私は初めに一般事務として誘われて仕事を始めました。一般事務としての給料は月７万と、いわれ車を車検など修理などできたら給料は上がっていくといわれました。
ぶっちゃけ車は本当に興味ないです。メーカーすらわかりません。
実際に来てみると電話対応や貸し出し受付車の掃除、今までのお客様の資料まとめ、メーターの記録まとめ、事務所の掃除、今はこれまでの収入と出費についてエクセルなどでまとめてと、言われています。
車検に出せば一回２万ぐらいつけると、言われましたが運転が苦手なこともありまだ、一回も車検に出せてません。ずっと店番です。
八月から働いてますが休みなのは台風がきた1日のみもう10月です。あとは朝8時半から夜の8時までは出勤扱いです。職場は個人営業なので夕方の6時ごろからビールをほぼ毎日のように飲み始めます。お酒買いに行ったりつまみを作ってライターの火をつけ、グラスから酒をなくなったら注いで、そのままスナックに連れていかれて酷い時は朝6時までのんでます。そのまま朝8時半には仕事です。
飲む時に関しては私は一円も払ってないです。全て奢っていただけるのですが、、ぶっちゃけ辛いです。
まー、仕事の時間が長いて、いっても忙しい日もあれば暇な日もあります。
私の正社員の届けは役場？？に出したと、言われましたが書類にサインもなにもしてませんのに出せるのでしょうか？
月７万でこんな職場は皆様どう思いますか？
ちなみに私はたくさんミスもします。そこでクビにしない職場は優しいのかな？とも思います。職場の方にはいってないですが元々精神病で解離性障害など持っています。病院にも行きたいですがそんなお金もないです。
現状分析：なぜ今の状況から抜け出す必要があるのか？
まず、あなたの置かれている状況を客観的に分析しましょう。月給7万円という低賃金、長時間労働、そして精神的な負担は、あなたの心身に深刻な影響を与えている可能性があります。以下に、具体的な問題点を整理します。
- 低賃金：月給7万円では、生活費を賄うことすら困難です。将来への貯蓄や、自己投資に回せる余裕もありません。
- 長時間労働：朝8時半から夜8時まで、ほぼ毎日という勤務体制は、心身ともに疲弊させます。十分な休息が取れず、精神的な健康を損なうリスクも高まります。
- 精神的な負担：解離性障害を抱えている中で、人間関係や飲酒の強要など、精神的なストレスが多い環境は、症状を悪化させる可能性があります。
- キャリアの停滞：車の知識がないにも関わらず、レンタカー屋での業務に携わることは、あなたのキャリア形成にとってプラスにはたらきません。
これらの問題点を踏まえると、今の状況から抜け出すことは、あなたの心身の健康と、将来のキャリア形成のために不可欠であると言えます。
ステップ1：現状の整理と自己分析
まず、今の状況を客観的に把握し、自己分析を行うことが重要です。以下のステップで進めていきましょう。
1. 収入と支出の可視化
現在の収入と支出を正確に把握しましょう。家賃や食費が無料であっても、その他の生活費（交通費、日用品、交際費など）は発生します。エクセルでまとめているとのことですので、それを基に、毎月どの程度のお金が残っているのか、あるいは不足しているのかを明確にしましょう。
ポイント：
- 収入：月給7万円
- 支出：家賃、食費以外の生活費
- 残額：収入-支出
2. 労働時間の把握
1日の労働時間を正確に把握しましょう。休憩時間や、残業時間を含めて、週あたりの労働時間を計算します。また、移動時間なども考慮に入れると、より正確な労働時間が分かります。
ポイント：
- 始業時間：8時30分
- 終業時間：20時
- 休憩時間：不明
- 週あたりの労働時間：(終業時間 – 始業時間) × 勤務日数 – 休憩時間
3. ストレス要因の特定
現在の仕事で、何がストレスになっているのかを具体的に書き出しましょう。人間関係、仕事内容、労働時間、賃金など、あらゆる要素を洗い出します。解離性障害の症状が悪化する原因となっているものがあれば、それも必ず含めましょう。
ポイント：
- 人間関係：上司との関係、同僚との関係
- 仕事内容：興味のない業務、苦手な業務
- 労働時間：長時間労働、休日の少なさ
- 賃金：低賃金
- その他：飲酒の強要、精神的な負担
4. 自分の強みと弱みの分析
自分の強みと弱みを客観的に分析しましょう。これまでの経験や、得意なこと、苦手なことを書き出します。自己分析を通して、どのような仕事に向いているのか、どのようなスキルを身につける必要があるのかを考えます。
ポイント：
- 強み：コミュニケーション能力、事務能力、忍耐力など
- 弱み：車の知識がない、運転が苦手、精神的な不安定さなど
ステップ2：情報収集と選択肢の検討
自己分析の結果を踏まえ、今後の選択肢を検討するための情報収集を行いましょう。
1. 転職サイトや求人情報の確認
転職サイトや求人情報サイトで、あなたの希望に合う求人を探してみましょう。未経験可の事務職や、あなたのスキルを活かせる仕事を探すことが重要です。給与、勤務時間、仕事内容などを比較検討し、どのような仕事があるのかを把握します。
ポイント：
- doda、リクナビNEXT、マイナビ転職などの大手転職サイト
- あなたのスキルや経験を活かせる求人を探す
- 給与、勤務時間、仕事内容などを比較検討する
2. 職業訓練や資格取得の検討
未経験の職種に挑戦する場合、職業訓練や資格取得も有効な手段です。事務系のスキルを身につけるための訓練や、簿記などの資格取得を検討しましょう。費用や期間、難易度などを考慮し、自分に合ったものを選びましょう。
ポイント：
- 職業訓練：ハロートレーニング（公的職業訓練）
- 資格：MOS（Microsoft Office Specialist）、簿記、秘書検定など
- 費用、期間、難易度などを考慮する
3. 相談窓口の活用
転職やキャリアについて、専門家や相談窓口に相談することも有効です。キャリアコンサルタントに相談することで、客観的なアドバイスや、自分に合ったキャリアプランを提案してもらうことができます。また、精神的な問題を抱えている場合は、専門機関に相談することも検討しましょう。
ポイント：
- キャリアコンサルタント：転職エージェント、ハローワーク
- 精神科医、カウンセラー：精神的な問題を抱えている場合
ステップ3：具体的な行動計画の策定
情報収集の結果を踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。いつまでに、何を、どのように行うのかを明確にすることで、目標達成への道筋が見えてきます。
1. 目標設定
まずは、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「3ヶ月以内に転職先を見つける」「半年以内に資格を取得する」など、期間と内容を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。
ポイント：
- SMARTの法則：Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性がある）、Time-bound（期限付き）
- 例：「3ヶ月以内に、事務職の求人に応募し、面接を受ける」
2. スケジュール作成
目標達成に向けた具体的なスケジュールを作成しましょう。いつ、何をするのかを細かく計画することで、計画的に行動することができます。転職活動であれば、求人情報の検索、応募書類の作成、面接対策などをスケジュールに落とし込みましょう。
ポイント：
- 週ごと、日ごとのタスクを明確にする
- 余裕を持ったスケジュールを立てる
- 進捗状況を定期的に確認する
3. 応募書類の準備
転職活動では、応募書類が非常に重要になります。あなたの経験やスキルをアピールできる職務経歴書や、自己PRを作成しましょう。企業の求める人物像に合わせて、内容を調整することも大切です。
ポイント：
- 職務経歴書：これまでの職務経験を具体的に記述する
- 自己PR：あなたの強みや、応募企業への貢献意欲をアピールする
- 誤字脱字がないか、丁寧に確認する
4. 面接対策
面接では、あなたの人間性や、仕事への意欲を伝えることが重要です。企業の求める人物像を理解し、自己PRや志望動機を的確に伝えられるように練習しましょう。模擬面接などを行い、本番に備えましょう。
ポイント：
- 企業の情報を事前に調べておく
- 自己PR、志望動機を準備する
- 面接官の質問を想定し、回答を準備する
- 模擬面接で練習する
ステップ4：精神的なサポートと健康管理
転職活動は、精神的な負担が大きいものです。心身の健康を保ちながら、前向きに進んでいくために、以下の点に注意しましょう。
1. 休息とリフレッシュ
十分な休息を取り、心身をリフレッシュすることが重要です。睡眠時間を確保し、趣味やリラックスできる時間を作りましょう。疲れていると感じたら、無理をせずに休息を取りましょう。
ポイント：
- 十分な睡眠：7〜8時間の睡眠を確保する
- 趣味やリラックスできる時間：好きなことをする時間を作る
- 休息：疲れていると感じたら、無理をしない
2. ストレス解消法の実践
ストレスを解消する方法を見つけ、実践しましょう。運動、瞑想、音楽鑑賞など、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。友人や家族に相談することも有効です。
ポイント：
- 運動：ウォーキング、ジョギングなど
- 瞑想：リラックス効果を高める
- 音楽鑑賞：好きな音楽を聴く
- 友人や家族に相談する
3. 専門家への相談
精神的な問題を抱えている場合は、専門家への相談を検討しましょう。精神科医やカウンセラーに相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。一人で抱え込まず、専門家の力を借りましょう。
ポイント：
- 精神科医：薬物療法や、精神療法
- カウンセラー：カウンセリング
- 専門機関：相談窓口
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ステップ5：退職に向けた準備と手続き
転職先が決まったら、現在の職場を円満に退職するための準備を始めましょう。以下のステップで、スムーズな退職を目指しましょう。
1. 退職の意思表示
まずは、上司に退職の意思を伝えましょう。退職の意思は、書面（退職届）で伝えることが一般的です。退職理由を具体的に伝え、誠意をもって対応しましょう。
ポイント：
- 退職届：書面で提出する
- 退職理由：正直に伝える
- 誠意：円満な退職を目指す
2. 引き継ぎ
担当していた業務の引き継ぎを、丁寧に行いましょう。後任者が困らないように、業務内容や、顧客情報などを整理し、引き継ぎ資料を作成しましょう。引き継ぎ期間を設け、後任者に業務を教えることも大切です。
ポイント：
- 引き継ぎ資料：業務内容、顧客情報などをまとめる
- 引き継ぎ期間：後任者に業務を教える
- 責任：最後まで責任を持って対応する
3. 退職後の手続き
退職後には、健康保険や年金、雇用保険などの手続きが必要になります。必要な書類や手続きについて、事前に確認しておきましょう。会社から渡される書類や、ハローワークでの手続きなど、漏れがないように注意しましょう。
ポイント：
- 健康保険：任意継続、国民健康保険
- 年金：国民年金、厚生年金
- 雇用保険：失業保険
まとめ：あなたの未来を切り開くために
月給7万円、長時間労働、精神的な負担という現状から抜け出すためには、自己分析、情報収集、行動計画の策定、そして精神的なサポートが不可欠です。困難な状況ではありますが、諦めずに、一歩ずつ進んでいくことで、必ずあなたの未来を切り開くことができます。
まずは、現状を客観的に把握し、自分の強みと弱みを理解することから始めましょう。そして、転職サイトや職業訓練などを活用して、自分に合ったキャリアプランを見つけましょう。精神的なサポートも忘れずに、心身の健康を保ちながら、前向きに進んでいきましょう。
あなたの努力が、必ず報われる日が来ます。応援しています！
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